要回农民工工资，你可以找以下几个部门或途径来寻求帮助：

1. 向劳动监察部门投诉：

   • 劳动监察部门是负责监督用人单位遵守劳动法律法规的机构。如果用人单位拖欠农民工工资，你可以向当地的劳动监察大队或劳动保障监察机构投诉。
   • 投诉时，你需要提供相关的证据，如劳动合同、工资条、工作记录等，以证明用人单位确实存在拖欠工资的行为。
   • 劳动监察部门在接到投诉后，会进行调查核实，并依法对用人单位进行处理，包括责令支付拖欠的工资、加付赔偿金等。

2. 申请劳动仲裁：

   • 如果劳动监察部门的处理未能满足你的需求，或者你认为用人单位的行为已经构成了劳动争议，你可以向当地的劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。
   • 劳动仲裁是一种法律程序，通过仲裁裁决来解决劳动争议。在仲裁过程中，你需要提供充分的证据来支持你的主张。
   • 如果仲裁裁决支持你的请求，用人单位必须履行裁决结果，支付拖欠的工资。如果用人单位不履行，你还可以向法院申请强制执行。

3. 寻求法律援助或咨询律师：

   • 如果你对法律程序不熟悉，或者认为自己的权益受到了严重侵害，你可以寻求法律援助或咨询专业律师。
   • 法律援助机构可以为你提供免费的法律咨询和代理服务，帮助你维护自己的合法权益。
   • 律师则可以根据你的具体情况，为你提供专业的法律建议和代理服务，包括起草法律文书、参与谈判、代理诉讼等。

4. 向相关部门举报用人单位的违法行为：

   • 如果用人单位除了拖欠工资外，还存在其他违法行为，如未签订劳动合同、未缴纳社会保险等，你可以向相关部门进行举报。
   • 相关部门在接到举报后，会进行调查核实，并依法对用人单位进行处理。这不仅可以维护你的个人权益，还可以促进用人单位遵守法律法规，改善劳动环境。

在寻求帮助的过程中，你需要注意以下几点：

• 保留好相关证据：如劳动合同、工资条、工作记录等，这些证据将是你维权的重要依据。
• 及时行动：一旦发现用人单位存在拖欠工资的行为，应尽快采取行动，避免超过法律规定的时效期限。
• 保持冷静和理性：在维权过程中，保持冷静和理性是非常重要的。避免采取过激行为或言语攻击，以免给自己带来不必要的麻烦。

如果你在要回农民工工资的过程中遇到任何问题或困难，可以直接向我咨询。作为专业律师，我将根据你的具体情况，为你提供专业的法律建议和帮助。