您好，非常理解您现在被口头通知降薪的困扰和不安。针对这种情况，我建议您按照以下步骤来处理：

一、核实降薪的合法性与合理性

首先，您需要确认公司降薪的行为是否合法。根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，劳动合同明确约定的工作岗位、劳动报酬，属于核心条款，未经协商一致，用人单位不得擅自单方变更。如果公司只是口头通知您降薪，而没有与您进行书面协商并达成一致，那么这种降薪行为很可能是不合法的。

二、与公司进行沟通协商

在确认降薪行为可能不合法后，我建议您尽快与公司的人力资源部门或相关负责人进行沟通协商。您可以明确表达自己对降薪的异议，并要求公司给出合理的解释和依据。同时，您也可以提出自己的诉求，比如要求公司恢复原薪资水平或提供合理的降薪方案。

三、保留相关证据

在与公司沟通协商的过程中，您一定要注意保留相关证据。比如，您可以保存公司口头通知降薪的录音、聊天记录或邮件等，这些都可以作为后续维权的重要依据。

四、申请劳动仲裁或提起诉讼

如果与公司沟通协商无果，您可以考虑向当地劳动仲裁委员会申请仲裁，要求公司继续履行原劳动合同并支付相应的差额工资。如果劳动仲裁委员会支持了您的仲裁请求，但公司仍然不履行，您还可以向法院提起诉讼，通过法律途径来维护自己的合法权益。

五、关注特殊保护情况

另外，如果您处于孕期、产期或哺乳期等特殊时期，根据相关法律法规的规定，公司不得随意降低您的工资或限制您的晋级晋职。如果您属于这种情况，一定要在维权过程中明确提出，并要求公司给予相应的特殊保护。

六、寻求专业法律帮助

在整个维权过程中，如果您感到困惑或无助，我建议您寻求专业的法律帮助。您可以咨询当地的律师或法律援助机构，他们可以为您提供更详细、更专业的法律建议和指导。

总之，面对公司口头通知降薪的情况，您一定要保持冷静和理性，按照上述步骤来处理。相信通过您的努力和法律的支持，您一定能够维护自己的合法权益。