结论：上一天一宿休一天的工作安排是否合法，需结合具体的工作时长、行业特性及是否符合劳动法关于工作时间和休息休假的规定来判断。以下从不同角度进行分析：

1. 从一般工作时间规定来看：

   • 根据《中华人民共和国劳动法》的相关规定，劳动者每日工作时间不超过八小时，平均每周工作时间不超过四十四小时。如果“上一天一宿”指的是连续工作24小时，这显然远远超出了法定的工作时间限制，因此，这种工作安排在一般情况下是不合法的。
   • 即使考虑到某些特殊行业或岗位可能需要连续工作，但劳动法也规定了加班的限制和补偿机制。连续工作24小时不仅违反了工作时间限制，也很难通过加班补偿来使其合法化，因为加班时间通常也有上限，并且需要支付高额的加班费。

2. 从休息休假权利来看：

   • 劳动法还规定了劳动者享有休息休假的权利。连续工作24小时后仅休息一天，可能无法保证劳动者得到充分的休息，从而影响其身心健康和工作效率。这种工作安排可能侵犯了劳动者的休息休假权利。

3. 从特殊行业或岗位的角度来看：

   • 虽然大多数行业和岗位都需要遵守上述的一般工作时间规定，但确实存在一些特殊行业或岗位，如医疗、交通、能源等，由于工作性质的特殊性，可能需要实行不定时工作制或综合计算工时工作制。
   • 在这些特殊情况下，如果用人单位已经依法向劳动行政部门申请了不定时工作制或综合计算工时工作制，并且得到了批准，那么“上一天一宿休一天”的工作安排可能是合法的。但即便如此，也需要确保劳动者的平均工作时间不超过法定标准，并且给予劳动者相应的休息和补偿。

建议：

• 如果你正面临这样的工作安排，并且认为它可能违反了劳动法的规定，建议你首先与用人单位进行沟通，表达你的担忧和诉求。
• 如果沟通无果，你可以向当地的劳动监察部门投诉或寻求法律援助，以维护自己的合法权益。
• 在采取任何行动之前，建议你先了解清楚自己所在行业或岗位的具体工作时间规定和休息休假政策，以便更好地评估自己的权益和采取合适的行动。

可能后果：

• 如果用人单位的工作安排确实违反了劳动法的规定，并且被劳动监察部门查处，用人单位可能会面临罚款、责令改正等行政处罚。
• 作为劳动者，如果你因为用人单位的违法行为而遭受了损失（如加班费未支付、休息休假权利被侵犯等），你有权要求用人单位进行赔偿。