关于您提出的“无岗可调通知书合法吗”的问题，这实际上涉及到劳动合同变更的合法性问题，尤其是调岗这一环节。以下是我为您提供的详细解答：
首先，我们需要明确的是，没有书面通知的调岗，在一般情况下是不合法的。根据《劳动合同法》第三十五条的规定，用人单位与劳动者协商一致后，可以变更劳动合同约定的内容，但这种变更必须采用书面形式。这意味着，无论是调岗还是其他任何劳动合同内容的变更，都需要有书面的确认，以确保双方权益的明确和保护。
对于“无岗可调通知书”这一具体情境，如果这份通知书没有与您进行协商，并且没有采用书面形式来确认调岗的意愿和细节，那么它很可能是不合法的。调岗作为对劳动合同的重大变更，必须建立在双方协商一致的基础上，并且需要通过书面形式来固定这一变更。
进一步来说，即使在实际操作中，可能存在口头协商一致后实际履行的情况，但这种做法存在较大的法律风险。一旦发生劳动争议，缺乏书面证据可能导致双方难以证明各自的主张，从而使得劳动者的权益无法得到充分保障。
当然，也存在一些特殊情况。比如，当用人单位因紧急情况来不及书面通知调岗时，如果后续及时采取了书面确认等补救措施，并且调岗具有合理性（如基于生产经营的需要、劳动者能力的不匹配等），那么这种情况有可能被认定为合法。但即便如此，用人单位也应尽快补正书面通知，以符合法律要求。
建议：
如果您收到了“无岗可调通知书”，首先应与用人单位进行沟通，了解调岗的具体原因和细节，并要求用人单位提供书面的调岗协议或确认书。
如果用人单位拒绝提供书面材料或未经协商一致就擅自调岗，您有权拒绝这种调岗安排，并可以寻求法律救济，如向劳动监察部门投诉或提起劳动仲裁等。
在整个过程中，建议您保留好相关证据，如与用人单位的沟通记录、调岗通知书等，以便在发生劳动争议时能够充分证明自己的主张。
综上所述，没有书面通知的调岗在大多数情况下是不合法的。用人单位应严格遵守《劳动合同法》的相关规定，确保调岗的合法性和合理性。同时，劳动者也应了解自己的权利，对于未经协商一致且无书面通知的调岗行为，有权拒绝并寻求法律救济。