结论：租厂房一天没干，租金是否能退以及是否合法，这主要取决于租赁合同中的具体约定以及相关法律法规的规定。以下从不同角度进行分析：
一、合同约定角度
合同中有明确约定：
- 如果租赁合同中明确规定了，在承租人未实际使用厂房的情况下，租金可以退还或者部分退还，那么应当按照合同约定执行。这种情况下，退还租金是合法的，因为合同是双方自愿达成的协议，具有法律约束力。
合同中没有明确约定：
- 如果租赁合同中没有明确规定未使用厂房时租金的退还问题，那么就需要根据相关法律法规和公平原则来判断。一般来说，如果承租人因特殊原因（如不可抗力、合同目的无法实现等）确实无法使用厂房，且及时通知了出租人，那么可以尝试与出租人协商退还部分或全部租金。但这种情况下，出租人是否同意退还租金，以及退还的金额和方式，都需要双方协商确定。
二、法律法规角度
《民法典》相关规定：
- 根据《民法典》中关于租赁合同的规定，承租人应当按照约定的期限支付租金。如果承租人无正当理由不支付或者迟延支付租金的，出租人可以要求承租人在合理期限内支付；承租人逾期不支付的，出租人可以解除合同。但这一条款主要关注的是租金的支付问题，并未直接涉及未使用厂房时租金的退还问题。
- 然而，如果承租人因不可抗力（如自然灾害、政府行为等）导致无法使用厂房，且及时通知了出租人并提供了相关证明，那么根据《民法典》中关于不可抗力的规定，承租人可能可以部分或全部免除租金支付义务。但具体免除的金额和方式，还需要根据实际情况和双方协商确定。
公平原则：
- 在没有明确合同约定和法律法规规定的情况下，可以依据公平原则来判断。如果承租人确实因特殊原因无法使用厂房，且没有过错，那么要求承租人承担全部租金可能显失公平。因此，在这种情况下，可以尝试与出租人协商退还部分租金。
三、实际操作建议
查看租赁合同：
- 首先，仔细查看租赁合同中的相关条款，特别是关于租金支付、退还以及合同解除等方面的规定。
与出租人协商：
- 如果合同中没有明确规定或者规定不明确，及时与出租人进行沟通协商，说明无法使用厂房的原因和情况，尝试达成退还租金的协议。
寻求法律援助：
- 如果协商无果或者出租人拒绝退还租金，可以考虑寻求法律援助或者咨询专业律师（比如我~），了解自己的权利和义务以及可能的法律途径。
总结与建议：租厂房一天没干租金是否能退以及是否合法，主要取决于租赁合同中的具体约定以及相关法律法规的规定。在处理这类问题时，建议首先查看租赁合同中的相关条款，然后与出租人进行沟通协商，最后如果需要可以寻求法律援助。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。