在没有确凿证据的情况下随意言论，若捏造并散布虚假事实，损害他人名誉和人格，且情节严重，则可能构成诽谤罪。以下是对此问题的详细分析：

一、诽谤罪的构成要件

1. 客观方面：

   • 必须表现为故意捏造并散布虚构的事实，这些事实足以贬损他人人格、破坏他人名誉。例如，无根据地指责某人有犯罪行为、道德败坏等。
   • “情节严重”是构成诽谤罪的关键要素。这通常包括但不限于造成他人精神失常、自杀等严重后果，或者多次实施诽谤行为，诽谤对象众多，导致社会影响恶劣等情况。

2. 主观方面：

   • 行为人必须出于故意，即明知自己散布的是足以损害他人名誉的虚假事实。
   • 行为人需明知自己的行为会引发损害他人名誉的危害结果，并且希望或放任这种结果的发生。

二、法律责任与后果

• 刑事责任：若被证实构成诽谤罪，行为人可能面临刑罚，包括但不限于有期徒刑、拘役等，以及可能的罚金处罚。具体刑罚将根据诽谤行为的严重程度、造成的后果以及行为人的主观恶性等因素综合考量。
• 民事责任：受害人有权向法院提起民事诉讼，要求行为人承担停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉及赔偿精神损失等民事责任。这些民事责任旨在弥补受害人因诽谤行为所遭受的损失和伤害。

三、受害人的应对措施

• 收集证据：受害人应积极收集相关证据，以证明自己的名誉受到了损害，以及行为人的诽谤行为。这些证据可以包括书面材料、录音、录像、证人证言等。
• 法律途径维权：受害人可以向法院提起刑事自诉来追究行为人的刑事责任，同时也可通过民事诉讼来维护自己的合法权益。在提起诉讼前，受害人可以咨询专业律师，了解具体的法律程序和维权策略。

四、警示与建议

在公开场合或社交媒体上发言时，务必确保所言内容有确凿证据支持，避免捏造或散布不实之词。否则，不仅可能侵犯他人的名誉权，还可能触犯法律，引发严重的法律后果。因此，建议大家在发言前三思而后行，谨言慎行，以免惹上官司。

总结来说，没有证据而乱说、捏造并散布虚假事实，损害他人名誉和人格的行为，若情节严重，将可能构成诽谤罪，并承担相应的法律责任。因此，我们应时刻牢记言论自由的边界，尊重他人的名誉权，共同营造一个和谐、文明的社会环境。如果您有任何法律问题或疑虑，请直接向我咨询。