首先，我们要明确一点：用工单位违反内部规定导致员工利益受损时，员工有权要求赔偿。具体赔偿方式和数额，需根据实际情况来分析。

1. 赔偿原则：

   • 用工单位违反内部规定，若该规定涉及员工权益且员工因此受损，单位应承担相应的赔偿责任。
   • 赔偿应遵循公平、合理原则，既要考虑员工的实际损失，也要考虑单位的过错程度。

2. 赔偿内容：

   • 经济损失：如因单位违规导致员工工资、奖金、福利等减少，单位应补足差额。
   • 精神损害：若单位违规行为对员工造成精神压力或伤害，员工有权要求精神损害赔偿，但需提供相应证据。
   • 其他损失：如因单位违规行为导致员工职业发展受阻、名誉受损等，单位也应承担相应责任。

3. 赔偿程序：

   • 员工应先与用工单位进行协商，明确赔偿要求，并尝试达成赔偿协议。
   • 协商不成时，员工可以向劳动监察部门投诉，或提起劳动仲裁、诉讼等法律程序。
   • 在法律程序中，员工需提供充分证据证明单位违规行为及自身损失，以支持赔偿请求。

4. 注意事项：

   • 员工应保留相关证据，如内部规定文本、违规行为记录、损失证明等，以备不时之需。
   • 及时咨询专业律师，了解自身权益和赔偿途径，确保合法权益得到维护。

综上所述，用工单位违反内部规定导致员工利益受损时，员工应首先尝试与单位协商赔偿；协商不成时，可通过法律途径维护自身权益。在具体操作中，员工需保留相关证据，并咨询专业律师以获取更详细的法律建议。