面对打架后被人讹上的情况，你可以采取以下综合措施来有效应对，并确保自身合法权益得到保护：

1. 保持冷静，避免冲突升级：

   • 首要原则：无论对方如何挑衅或讹诈，你都要保持冷静，避免情绪激动而做出过激反应，从而防止冲突进一步升级，减少法律风险。
   • 明确立场：在与对方沟通时，清晰表达自己的立场和观点，强调自身的正当性或无过错状态，避免被对方误导或激怒。

2. 及时报警并详细陈述：

   • 立即报警：向警方详细、如实描述打架经过，包括起因、双方行为、现场环境等关键信息，以便警方进行现场勘查、调查取证。
   • 警方介入：警方会询问双方当事人及在场证人，调取监控录像等，这些调查结果和证据对判断事件真实情况至关重要。

3. 全面收集与保留证据：

   • 现场证据：用手机拍照或录像记录现场情况，包括伤情、环境、物品损坏等，作为事件真实性的证明。特别是如果对方有自伤行为，要尽量拍摄到全过程，以证明其伤势并非由你造成。
   • 医疗证据：如果双方或对方有人员受伤，应及时就医并保存所有医疗相关材料（如诊断证明、病历、检查报告、医疗费票据），以防对方夸大伤情进行讹诈。
   • 沟通证据：保留对方通过微信、短信等方式提出的不合理赔偿要求或威胁、恐吓的聊天记录，作为讹诈意图的证据。
   • 证人证言：寻找目击证人，获取他们的联系方式和证言，增强证据链的完整性。

4. 依法应对不合理要求：

   • 拒绝不合理赔偿：对于对方提出的远超实际损失的赔偿要求，要明确而坚定地拒绝，并保持平和理性的态度。你可以指出赔偿应基于实际损失和责任划分，而不是对方的单方面要求。
   • 申请司法鉴定：若进入法律诉讼阶段，可申请对对方伤势进行司法鉴定，以确保赔偿额度的合理性。专业的司法鉴定机构将科学判断对方的伤势是否与你有关，以及伤势的真实程度。

5. 寻求法律途径解决纠纷：

   • 民事调解：在警方或相关调解机构的介入下，你可以尝试与对方进行调解。依据事实和法律提出合理的赔偿范围，并提供相应证据支持。调解成功后，可以签订调解协议，明确双方的权利和义务。
   • 民事诉讼：若调解不成，你可通过民事诉讼解决纠纷。在诉讼过程中，你要积极应诉并向法院提供证据，维护自身合法权益。法院将根据事实和法律作出判决，确定赔偿责任和赔偿额度。
   • 刑事报案：若对方讹诈行为情节严重，构成敲诈勒索罪等刑事犯罪，你可向公安机关报案，追究其刑事责任。根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，敲诈勒索公私财物，数额较大或者多次敲诈勒索的，将面临刑事处罚。

6. 注意事项：

   • 避免私下和解：在未确定责任范围和赔偿标准前，不要轻易答应对方不合理的赔偿要求。私下和解往往缺乏法律保障，容易引发后续纠纷。
   • 保持沟通记录：与对方沟通时，尽量保留沟通记录，以备不时之需。这些记录可以作为证据，证明你的立场和观点。
   • 提高防范意识：从此次事件中吸取教训，提高警惕性。尽量避免与有此类行为倾向的人接触或发生冲突，保持礼貌和冷静，避免激化矛盾。

面对打架后被人讹上的情况，你要保持冷静理性，及时收集并保留证据，通过法律途径解决纠纷，并积极配合警方和律师的工作。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。