当顺风车在行驶过程中发生车祸导致乘客受伤时，乘客应当采取以下一系列措施来保护自己的权益和安全：

一、确保现场安全与自我检查

1. 确保安全：事故发生后，首要任务是确保自己处于安全位置。如果车辆仍在危险区域，如道路中央或易发生二次事故的地方，应迅速转移到路边或应急车道等安全地带。
2. 自我检查：在确保安全的前提下，乘客应自行检查身体状况。如有明显伤痛，特别是颈部、腰部等关键部位，应避免随意移动，以免加重伤势，等待专业救援人员到来。

二、及时报警与报备平台

1. 报警：立即拨打122报警电话，向警方准确报告事故发生的时间、地点、大致情况以及人员受伤情况。警方将迅速到达现场进行勘查和处理。
2. 报备平台：同时，乘客应联系顺风车平台客服，详细说明事故经过和现状。平台将启动相应的处理流程和机制，为乘客提供必要的协助和支持。

三、收集证据与配合调查

1. 收集现场证据：使用手机拍摄事故现场的照片和视频，记录车辆损坏情况、事故现场位置、交通标志标线以及碰撞位置等关键信息。这些证据将有助于后续的事故责任认定和赔偿处理。
2. 保留相关票据与聊天记录：妥善保管医疗费用票据、交通费用票据以及与司机的聊天记录等。这些材料将作为后续理赔的重要依据。
3. 配合调查：如实向交警陈述事故发生经过，配合保险公司人员的调查工作，提供所需的信息和证据。

四、了解责任与协商赔偿

1. 确定责任：根据交警出具的事故责任认定书，明确各方责任比例。这将有助于乘客了解自己在事故中的责任和应获得的赔偿。
2. 保险理赔：向顺风车平台或司机购买的保险公司提出理赔申请，提交相关证据和材料。保险公司将根据保险条款和事故责任认定书进行理赔处理。
3. 协商赔偿：如果保险理赔不足以弥补乘客的损失，乘客可以与司机或责任方进行协商赔偿事宜。在协商过程中，乘客应保持理性和冷静，提出合理的要求和赔偿方案。
4. 法律途径：如果协商无果，乘客可以考虑通过法律途径维护自己的权益。可以向人民法院提起民事诉讼，并提供充分的证据来支持自己的主张。

五、通知个人保险公司与及时就医

1. 通知保险公司：如果乘客购买了意外险或相关保障产品，应及时通知自己的保险公司，并按照其指引进行操作。这有助于乘客获得更全面的保障和赔偿。
2. 及时就医：即使乘客感觉身体无大碍，也建议前往医院进行全面检查。有些伤害可能具有潜伏性，及时就医可以确保乘客的健康和安全。同时，保存好所有医疗单据和证明，以备后续理赔使用。

综上所述，当顺风车发生车祸导致乘客受伤时，乘客应首先确保自身安全并及时报警报备平台；然后收集证据并配合调查；接着了解责任并与责任方协商赔偿事宜；最后通知个人保险公司并及时就医检查。这些措施将有助于乘客有效保护自己的合法权益和安全。