结论概述：关于是给养父养老费还是支付养你13年的扶养费，这并非一个简单的二选一问题，而是需要依据具体的法律关系和实际情况来综合判断。以下我会从多个角度为你详细分析。
一、法律关系分析
收养关系：
- 如果养父与你之间已经形成了合法的收养关系，那么根据《中华人民共和国民法典》中关于收养的规定，养父母与养子女之间享有与生父母子女相同的权利和义务。这意味着，养父有抚养你长大的义务，而你也有赡养养父的义务。
- 在这种情况下，如果养父要求你支付养老费，且这一要求符合当地的消费水平、养父的实际需要以及你的经济能力，那么你是有法律义务支付的。
扶养关系：
- 如果你们之间并未形成合法的收养关系，但养父实际上抚养了你13年，那么你们之间可能构成了一种事实上的扶养关系。
- 在这种情况下，虽然法律没有明确规定你必须支付扶养费给养父，但基于公平原则和道德义务，你可以考虑与养父协商，给予一定的经济补偿或照顾。
二、实际情况考量
养父的经济状况：
- 如果养父经济困难，需要你的经济支持来维持基本生活，那么从人道主义和道德角度出发，你应该考虑支付一定的养老费。
你的经济能力：
- 你的经济能力也是决定是否支付养老费或扶养费的重要因素。如果你的经济状况允许，且养父确实需要帮助，那么支付一定的费用是合理的。
双方协商与沟通：
- 无论哪种情况，双方之间的协商与沟通都是至关重要的。你可以与养父坦诚地交流你的想法和困难，共同寻找一个双方都能接受的解决方案。
三、法律建议
明确法律关系：
- 首先，你需要明确你与养父之间的法律关系。如果已经形成了收养关系，那么你需要按照法律规定履行赡养义务。
评估经济状况：
- 评估你与养父的经济状况，确定双方的实际需要和经济能力。这有助于你更合理地决定是否支付费用以及支付多少。
寻求法律帮助：
- 如果你对法律关系或经济评估有疑问，或者与养父之间的协商无法达成一致，你可以寻求专业的法律帮助。我可以根据你的具体情况，为你提供更详细的法律建议和解决方案。
四、可能的法律后果
如果拒绝支付养老费：
- 如果你们之间形成了收养关系，且你拒绝支付符合法律规定的养老费，养父有权向法院提起诉讼，要求你履行赡养义务。
如果协商不成：
- 如果双方无法就费用支付问题达成一致，可以通过法律途径解决争议。法院会根据双方的实际情况和法律规定，作出公正的裁决。
最后，我建议你与养父进行坦诚的沟通，尽量通过协商解决问题。如果协商不成，或者你对法律关系有疑问，可以随时向我咨询，我会根据你的具体情况为你提供专业的法律建议。