结论：即使对方在外地，您仍然可以起诉要求支付抚养费。以下是具体分析和操作建议：
起诉地点的选择
- 根据《中华人民共和国民事诉讼法》的相关规定，您应向被告住所地人民法院提起诉讼。若被告住所地与其经常居住地不一致，则应向经常居住地法院提起诉讼。这意味着，即使被告在外地，只要您能确定其经常居住地或住所地，就可以在该地法院提起诉讼。
- 举例：如果被告长期居住在外地某城市，且已在该城市连续居住满一年以上，那么该城市就是其经常居住地，您可以在该城市的法院提起诉讼。
证据准备
- 在提起诉讼时，您需要准备充分的证据材料来支持您的抚养费诉求。这些证据可能包括离婚协议书、法院判决书（如果之前有过相关诉讼）、子女的实际需求证明（如教育、医疗等费用支出凭证）等。
- 建议：在准备证据时，务必确保所有材料的真实性和完整性，以便在诉讼中能够有力地支持您的主张。
申请强制执行
- 如果您通过诉讼获得了抚养费支付的生效法律文书，但对方仍拒绝履行，您可以直接向人民法院申请强制执行。申请时，您需要向作出生效裁判文书的法院或同级被执行财产所在地法院提交强制执行申请书，并附上生效法律文书副本及身份证明等材料。
- 执行措施：法院在受理强制执行申请后，会采取一系列措施来确保抚养费的支付，包括查询被执行人的财产信息、冻结或划拨其银行存款、查封或扣押其财产等。如果被执行人有固定工作和收入，法院还可以向其工作单位发出协助执行通知书，要求从工资中按月扣划抚养费。
委托外地法院执行
- 如果被执行人的主要财产在外地，受理执行申请的法院可以委托被执行人住所地或财产所在地的外地法院代为执行。这可以大大提高执行的效率和效果。
- 流程：委托法院会出具委托函，并附送相关执行文书和材料。受托法院收到委托后，会及时采取执行措施，并反馈执行情况。
寻求法律援助与其他措施
- 如果您在经济上或法律知识上存在困难，可以向法律援助机构申请援助，获取法律咨询和代理诉讼等服务。这可以帮助您更好地维护自己的合法权益。
- 失信被执行人名单：法院还可以将拒不履行的被执行人列入失信被执行人名单，实施消费限制等措施，促使其履行法律责任。
后续行动建议：
- 在提起诉讼前，尽量与对方进行沟通协商，看是否能够达成和解协议，以避免不必要的诉讼成本和时间消耗。
- 如果对方确实拒绝支付抚养费且无法协商解决，那么及时提起诉讼并申请强制执行是维护您和子女合法权益的有效途径。
如果您在操作过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会根据您的具体情况提供更详细的法律建议和指导。