仅知道对方电话和姓名，通常不足以直接起诉“小三”，需要结合具体诉求和证据情况综合判断。以下分情况详细说明：
1. 若以“侵犯名誉权”等普通侵权为由起诉
- 核心前提：需证明对方存在侮辱、诽谤等侵犯名誉权的行为（如散布不实信息损害你的社会评价），且该行为与你受到的损害有因果关系。
- 证据要求：仅知道电话和姓名远远不够，还需提供对方实施侵权行为的证据（如聊天记录、录音、证人证言等），以及你因侵权遭受损失的证明（如医疗费、精神损害鉴定等）。
- 结论：若缺乏侵权行为和损害后果的证据，仅凭电话和姓名无法起诉。
2. 若以“重婚罪”为由刑事控告
- 核心前提：需证明对方与你的配偶以夫妻名义共同生活（如公开以夫妻名义参加活动、同居且周围人认为他们是夫妻等）。
- 证据要求：仅电话和姓名无法证明重婚，需提供双方同居、公开以夫妻名义生活的证据（如邻居证言、共同生活照片、视频等）。
- 结论：重婚罪的证明标准较高，仅凭现有信息难以成立。
3. 若在离婚诉讼中主张“损害赔偿”
- 核心前提：若你与配偶正在离婚，且能证明对方与配偶存在婚外情（如亲密照片、聊天记录等），可依据《民法典》第1091条主张离婚损害赔偿。
- 证据要求：电话和姓名可作为线索，但需进一步收集对方与配偶存在过错的证据（如开房记录、转账记录等）。
- 结论：仅电话和姓名无法直接支持损害赔偿请求，需补充关键证据。
行动建议
- 收集证据：通过合法途径（如委托律师调查）获取对方与配偶的亲密照片、聊天记录、同居证据等，形成完整证据链。
- 明确诉求：根据证据情况，选择合适的法律途径（如侵权诉讼、离婚损害赔偿等）。
- 咨询律师：若证据不足或法律程序复杂，可进一步向我咨询，我会结合你的具体情况制定方案。
总结：知道电话和姓名是起诉的第一步，但关键在于能否通过证据证明对方的违法行为或过错。若有进一步线索或证据，可随时向我补充说明，我会帮你分析可行性。