针对您提出的“美团骑手意外险自己摔伤了怎么赔偿”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
一、明确骑手与美团的法律关系及保险情况
首先，需要明确的是，美团骑手与美团之间的法律关系可能因具体情况而异，可能是劳动关系、劳务关系或合作关系。同时，美团是否为骑手购买了相应的保险（如工伤保险、商业意外险等）也是影响赔偿的重要因素。
二、劳动关系下的赔偿流程
工伤认定：
- 如果骑手与美团签订了劳动合同，建立了劳动关系，并且在工作时间和工作场所内因工作原因摔伤，那么根据《工伤保险条例》的相关规定，骑手通常可被认定为工伤。
- 工伤认定后，骑手或其家属应及时向美团报告伤情，并按照公司规定和当地劳动法规进行工伤认定和赔偿申请。
赔偿内容：
- 工伤赔偿通常包括医疗费用、停工留薪期工资、伤残待遇（如一次性伤残补助金、伤残津贴等）等。
- 赔偿的具体金额和范围将依据相关法律法规和工伤保险政策确定。
三、劳务关系或合作关系下的赔偿流程
平台责任：
- 在劳务关系或合作关系下，如果美团平台存在过错（如派单不合理导致骑手为赶时间而摔伤），骑手可以根据《民法典》中关于侵权责任的规定，要求美团平台承担相应的赔偿责任。
- 赔偿范围可能包括医疗费、误工费、护理费、交通费、营养费等为治疗和康复支出的合理费用。
保险赔偿：
- 即使骑手与美团之间是劳务关系或合作关系，美团也可能为骑手购买了商业保险（如意外险）。在这种情况下，如果骑手的摔伤符合保险条款的约定，骑手可以向保险公司提出索赔申请。
- 索赔时，骑手需要准备完整的理赔材料，如事故认定书（如有）、医疗费用原始收据、病历、诊断证明等，并按照保险公司的要求提交。
四、非工作时间或非工作地点的伤害处理
- 如果骑手在非工作时间或非工作地点发生摔伤，且该伤害与工作无关，那么通常不会获得美团的直接赔偿。
- 但是，如果骑手个人购买了意外伤害保险或其他相关保险，仍然可以向保险公司提出索赔申请，按照保险合同的约定获得赔偿。
五、特殊情况的法律责任
- 在某些情况下，如果骑手的摔伤是由于他人的过错或疏忽造成的（如交通事故），骑手有权向责任方追究法律责任，并要求赔偿损失。
六、建议与注意事项
- 及时咨询：骑手在受伤后应及时咨询专业律师或相关机构，了解自己的权益和赔偿途径。
- 保留证据：在整个理赔过程中，务必妥善保留好相关证据，如事故现场照片、医疗记录、费用收据等，以维护自己的合法权益。
- 了解保险：骑手应仔细查阅自己的保险合同，了解保险条款和赔偿流程，确保在需要时能够获得有效的保障。
综上所述，美团骑手自己摔伤后是否能获得赔偿取决于多种因素。希望以上解答能够帮助您更好地理解赔偿流程和相关权益。如有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时咨询。