退休了上班摔骨折了，一般不算工伤，但具体需结合实际情况判断。以下是对此问题的详细分析：

一、一般情况下的判断标准

根据《工伤保险条例》及相关规定，工伤认定需满足以下条件：

1. 劳动关系存在：职工与用人单位之间必须存在劳动关系（包括事实劳动关系）。退休人员若已享受养老保险待遇或领取退休金，通常被视为与原单位不存在劳动关系，因此其工作期间发生的伤害不符合工伤认定条件。
2. 工作时间和地点：事故需发生在工作时间内且与工作相关的工作场所。
3. 因工作原因受伤：伤害需是因履行工作职责或完成工作任务导致的。

二、特殊情况下的例外情形

尽管一般情况下退休人员上班摔伤不算工伤，但也存在一些特殊情况：

1. 返聘人员未享受养老保险待遇：

   • 若退休人员被原单位或其他单位返聘，且未开始领取基本养老保险待遇，其与用人单位可能构成劳务关系而非劳动关系。此时发生的事故虽不属于工伤，但退休人员可依据《民法典》侵权责任编向用人单位主张人身损害赔偿，需提供证据证明损害事实与工作行为存在因果关系。

2. 特殊用工形式：

   • 退休人员以劳务派遣等形式参与工作的，需根据具体合同性质判断责任归属。例如，若派遣单位未为其购买工伤保险，则可能由派遣单位承担相应赔偿责任。

三、法律救济途径

对于不构成工伤的退休人员，若因工作受伤，可采取以下法律救济途径：

1. 协商与调解：

   • 建议首先通过协商、调解等非诉讼途径与用人单位解决纠纷，这有助于快速、低成本地解决问题。

2. 民事诉讼：

   • 若协商、调解无果，退休人员可向人民法院提起民事诉讼，要求用人单位承担赔偿责任。在诉讼过程中，需提供充分的证据证明损害事实与工作行为之间的因果关系。

四、实际建议

1. 收集证据：

   • 无论选择哪种法律救济途径，收集证据都是关键。退休人员应尽可能保存与工作相关的证据，如工作证、工资单、工作记录、医疗证明等，以证明损害事实与工作行为之间的因果关系。

2. 及时咨询：

   • 在处理此类纠纷时，建议退休人员及时咨询专业律师，以了解自己的权益和可能的法律救济途径。律师可以根据具体情况提供个性化的法律建议，帮助退休人员更好地维护自己的权益。

如果您有进一步的疑问或需要具体的法律帮助，请直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供详细的法律建议。