退休了上班摔伤，一般情况下不算工伤，但特殊情况下仍有可能被认定为工伤或获得相应赔偿。以下是对此问题的详细分析：
一、一般情况下的判断标准
根据《工伤保险条例》及相关规定，工伤认定需满足以下条件：
- 劳动关系存在：职工与用人单位之间必须存在劳动关系（包括事实劳动关系）。退休人员若已享受养老保险待遇或领取退休金，通常被视为与原单位不存在劳动关系，因此其工作期间发生的伤害不符合工伤认定条件。
- 工作时间和地点：事故需发生在工作时间内且与工作相关的工作场所。
- 因工作原因受伤：伤害需是因履行工作职责或完成工作任务导致的。
在一般情况下，退休人员已经结束了与原单位的劳动关系，开始享受养老保险待遇，因此他们上班摔伤通常不符合工伤认定的条件。
二、特殊情况下的例外情形
尽管一般情况下退休人员上班摔伤不算工伤，但也存在一些特殊情况，在这些情况下退休人员的工作伤害可能被认定为工伤或获得相应赔偿：
返聘且未享受养老保险待遇：
- 如果退休人员被原单位或其他单位返聘，且未开始领取基本养老保险待遇，其与用人单位可能构成劳务关系。虽然这不属于典型的劳动关系，但在某些地区或特定情况下，如果返聘协议中明确约定了工伤保险等相关事宜，或者用人单位自愿承担工伤保险责任，那么退休人员在工作期间受伤仍有可能被认定为工伤或获得类似工伤的赔偿。
- 若无法认定为工伤，退休人员也可依据《民法典》侵权责任编，通过民事诉讼途径要求用人单位承担相应的赔偿责任，赔偿范围通常包括医疗费、护理费、误工费等实际损失。
上下班途中的交通事故：
- 如果退休人员在上下班途中发生非本人主要责任的交通事故等情形，根据相关法律法规，仍有可能被认定为工伤。这需要具体情况具体分析，并依据相关法律法规进行判断。例如，如果退休人员是在上下班途中，因道路交通事故而摔伤，且该事故非其本人主要责任，那么有可能符合工伤认定的条件。
单位已缴纳工伤保险费：
- 在某些特殊情况下，如用人单位招用已达到或超过法定退休年龄的人员，并已按项目参保方式为其缴纳工伤保险费，这些人员在工作中因工作原因受到事故伤害或患职业病，同样可以享受工伤待遇，适用《工伤保险条例》的相关规定。
三、法律建议与操作指南
了解自身权益：
- 退休人员在返聘或继续工作时，应了解自己与用人单位之间的法律关系以及相应的权益保障措施。如果可能的话，建议在返聘协议中明确约定工伤保险等相关事宜。
及时收集证据：
- 如果在工作期间受伤，退休人员应及时收集相关证据，如医疗记录、工作证明、事故现场照片等，以便在后续维权过程中提供有力支持。
寻求法律帮助：
- 如果对工伤认定或赔偿问题存在疑问或争议，退休人员可以向当地劳动行政部门咨询或申请工伤认定，也可以直接向我咨询，我会根据具体情况提供专业的法律意见和帮助。
综上所述，退休了上班摔伤是否算工伤需根据具体情况判断。在实际操作中，应综合考虑各种因素，并依据相关法律法规进行判断和处理。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。