违约金和赔偿损失在合同中是可以同时约定的，但能否同时主张需视具体情况而定。以下从不同角度为你详细分析：
一、合同约定层面
在合同中，双方可以明确约定违约金的具体数额或计算方式，同时也可以约定在违约方违约时，除支付违约金外，还需赔偿守约方因此遭受的实际损失。这种约定是双方真实意思的表示，不违反法律法规的强制性规定，因此是有效的。
二、法律适用层面
违约金与赔偿损失的性质：
- 违约金：是合同双方约定的，在一方违约时向对方支付的一定数额的金钱。它具有惩罚性和补偿性双重性质，但更侧重于惩罚性。
- 赔偿损失：是违约方因违约行为给守约方造成实际损失时，应承担的赔偿责任。它主要具有补偿性，旨在使守约方恢复到合同履行前的经济状态。
能否同时主张：
- 一般情况下：如果合同中同时约定了违约金和赔偿损失，且违约方的违约行为确实给守约方造成了实际损失，那么守约方在主张违约金的同时，也可以要求违约方赔偿实际损失。但需要注意的是，如果违约金已经足以覆盖实际损失，那么守约方可能无法再额外主张赔偿损失，因为这可能构成对违约方的过度惩罚，违反公平原则。
- 特殊情况下：如果合同中约定的违约金过低，不足以弥补守约方的实际损失，那么守约方在主张违约金的同时，还可以要求违约方赔偿超出违约金部分的实际损失。这种情况下，违约金和赔偿损失是互补关系，共同构成对守约方的全面救济。
三、实际操作建议
- 明确约定：在合同中明确约定违约金的具体数额或计算方式，以及赔偿损失的范围和计算方式。这样可以在发生纠纷时，为双方提供明确的依据。
- 合理设置违约金：违约金的数额应合理设置，既要能够起到惩罚违约方的作用，又要避免过高导致对违约方的不公平。如果违约金过高，违约方可能会请求法院或仲裁机构予以调整。
- 保留证据：在合同履行过程中，守约方应保留好与违约行为相关的证据，如合同、发票、付款记录、沟通记录等。这些证据在主张违约金和赔偿损失时将起到关键作用。
四、法律后果
如果违约方拒绝支付违约金或赔偿损失，守约方可以通过法律途径维护自己的权益。法院或仲裁机构将根据合同的约定、双方的举证情况以及相关法律法规的规定，判决违约方支付相应的违约金和赔偿损失。
总结来说，违约金和赔偿损失在合同中是可以同时约定的，但能否同时主张需根据合同的约定、违约方的违约行为以及守约方的实际损失情况来判断。如果你在合同签订或履行过程中遇到相关问题，可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律建议。