可以跟公司索要合同，但具体能否成功索要以及索要的流程，需根据实际情况来判断。以下从不同角度为你详细分析：
一、从合同性质与法律规定角度
如果合同是你与公司之间已经签订并生效的：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，合同是双方意思表示一致的协议，对双方均具有法律约束力。你有权要求公司提供合同的副本或原件（在合理范围内，如用于核对条款、履行合同义务等）。
- 如果公司拒绝提供，这可能构成违约行为，你可以依据合同条款或相关法律规定，要求公司承担违约责任，包括但不限于提供合同、赔偿损失等。
如果合同尚未签订或正在协商中：
- 在这种情况下，你通常无法直接“索要”合同，因为合同尚未成立。但你可以要求公司与你进行进一步的协商，以达成合同签订的合意。
- 如果公司拒绝协商或无法就合同条款达成一致，这可能导致合同无法签订，但你无法因此要求公司提供不存在的合同。
二、从实际操作与证据收集角度
如果合同已经签订且你持有合同副本：
- 这种情况下，你无需再向公司索要合同，因为你自己已经拥有。但如果你需要的是公司持有的那份原件（如用于办理某些手续），你可以与公司协商，看是否能提供复印件或加盖公章的副本。
如果合同已经签订但你不持有合同副本：
- 你可以首先尝试与公司友好沟通，说明你需要合同的原因（如核对条款、履行义务等），并请求公司提供。
- 如果公司拒绝提供，你可以考虑收集其他证据来证明合同的存在和内容，如聊天记录、邮件往来、转账记录等。这些证据在必要时可以作为诉讼或仲裁的依据。
如果公司无正当理由拒绝提供合同：
- 你可以考虑向相关部门投诉或寻求法律援助。例如，如果合同涉及劳动争议，你可以向劳动监察部门投诉；如果合同涉及其他经济纠纷，你可以考虑向法院提起诉讼或向仲裁机构申请仲裁。
三、从法律后果与风险防范角度
法律后果：
- 如果公司无正当理由拒绝提供合同，且你因此遭受了损失（如无法履行合同义务、无法维护自己的合法权益等），你可以要求公司承担赔偿责任。
- 同时，公司也可能因违反法律规定而面临行政处罚或民事诉讼的风险。
风险防范：
- 在签订合同时，建议双方都保留合同的原件或副本，并妥善保管。
- 在合同履行过程中，及时沟通并保留相关证据，以便在需要时证明合同的存在和内容。
- 如果遇到公司拒绝提供合同的情况，及时咨询专业律师并寻求法律援助，以维护自己的合法权益。
总结与建议：你可以跟公司索要合同，但具体能否成功以及索要的流程需根据实际情况来判断。如果公司拒绝提供且你因此遭受了损失，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。