压工资天数是否合法，需视具体情况而定，但通常情况下，压工资超过一个月支付周期是不合法的。以下从多个角度进行详细分析：
一、法律法规依据
《中华人民共和国劳动法》第五十条：明确规定工资应当以货币形式按月支付给劳动者本人，不得克扣或者无故拖欠劳动者的工资。这一规定确立了工资支付的基本原则，即工资应当按月支付，不得无故拖延。
《工资支付暂行规定》第七条：进一步指出工资必须在用人单位与劳动者约定的日期支付，且至少每月支付一次。如遇节假日或休息日，则应提前在最近的工作日支付。这一规定强调了工资支付的及时性和规律性，不允许无故压薪。
二、一般情况下的不合法性
工资支付周期：按照常规理解，工资支付周期最长不得超过一个月。压工资天数超过一个月支付周期，意味着劳动者在较长时间内无法及时获得应得的劳动报酬，这侵犯了劳动者及时获得劳动报酬的权利。
生活与工作影响：工资是劳动者生活的主要来源，延迟支付会给劳动者的生活和工作带来不利影响，如无法按时支付房租、水电费等生活费用，影响劳动者的正常生活秩序。
三、特殊情况下的合理性探讨
尽管一般情况下压工资天数超过一个月支付周期是不合法的，但在某些特殊情况下，可能存在一定合理性，但需满足以下条件：
特殊行业或工作性质：如建筑行业等，由于工程项目结算周期较长，可能会出现工资发放延迟的现象。但这种情况下，用人单位应当与劳动者在劳动合同或其他书面协议中明确约定工资支付的具体方式和周期，并且该约定应当符合法律法规的规定，且不得超过合理的期限。
双方协商一致：如果用人单位与劳动者在平等自愿、协商一致的基础上，就工资支付周期达成了明确的书面协议，且该协议不违反法律法规的强制性规定，那么可以按照双方的约定执行。但这种协商一致的情况也必须在合理范围内，不能损害劳动者的基本权益，如约定压工资天数过长，可能仍会被视为不合法。
四、劳动者权益保护
无论何种情况，如果用人单位存在压工资等违法行为，劳动者都有权要求用人单位及时支付工资。若用人单位拒绝支付或存在其他违法行为，劳动者可以采取以下措施维护自身合法权益：
向劳动监察部门投诉：劳动者可以向当地劳动监察部门投诉用人单位的违法行为，要求进行调查和处理。劳动监察部门有权对用人单位的违法行为进行查处，并责令用人单位限期支付工资。
申请劳动仲裁：如果与用人单位无法协商解决，劳动者可以申请劳动仲裁，通过法律途径维护自己的权益。劳动仲裁机构将依法对争议进行裁决，并保障劳动者的合法权益。
提起诉讼：在劳动仲裁后，如果劳动者对仲裁结果仍不满意，还可以向人民法院提起诉讼，以进一步维护自己的权益。
五、具体案例分析
假设某用人单位与劳动者约定每月15日发放上月工资，但实际经常拖延至次月5日才发放，这种行为就构成了压工资。根据法律法规的规定，这种行为是不合法的，因为工资支付周期超过了约定的一个月期限。劳动者有权要求用人单位按时支付工资，并可以通过上述途径维护自己的合法权益。
总结：压工资天数是否合法需视具体情况而定，但通常情况下压工资超过一个月支付周期是不合法的。用人单位应当遵守相关法律法规，按时足额支付劳动者工资，保障劳动者的合法权益。同时，劳动者也应当了解自己的权利，并在必要时采取相应措施维护自己的合法权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。