结论：网上买来的食品如果坏了且已经被丢弃，在一般情况下，仍然是有可能进行退货或者获得相应赔偿的，但具体能否成功退货或获得赔偿，需要结合实际情况来判断。

分析如下：

1. 从消费者权益保护的角度：

   • 根据《中华人民共和国消费者权益保护法》的相关规定，消费者在购买商品时享有安全保障权、知情权、选择权、公平交易权等多项权利。如果购买的食品存在质量问题，如变质、过期等，消费者有权要求商家进行退货、换货或者赔偿。
   • 即便食品已经被丢弃，只要消费者能够提供购买凭证（如订单截图、支付记录等）以及证明食品存在质量问题的证据（如照片、视频等），仍然可以向商家主张自己的权益。

2. 从实际操作的可行性：

   • 退货流程：消费者应首先联系商家，说明情况并提供相关证据，要求退货或赔偿。商家在核实情况后，通常会根据消费者的要求进行退货处理或给予相应的赔偿。
   • 平台介入：如果商家拒绝处理或处理不当，消费者可以向购物平台投诉，平台会根据相关规定进行调查处理，并可能要求商家承担相应的责任。
   • 法律途径：如果商家和平台都无法解决问题，消费者还可以考虑通过法律途径来维护自己的权益，如向消费者协会投诉、提起民事诉讼等。

3. 需要注意的事项：

   • 保留证据：消费者在购买食品时，应保留好购买凭证和食品存在质量问题的证据，以便在需要时提供证明。
   • 及时行动：一旦发现食品存在问题，消费者应尽快与商家联系并主张自己的权益，避免因为时间拖延而导致证据丢失或商家拒绝处理。
   • 理性维权：在维权过程中，消费者应保持理性，避免采取过激行为或言语攻击商家，以免影响自己的权益维护。

建议：

• 如果您遇到了类似的情况，建议首先联系商家并说明情况，提供相关证据要求退货或赔偿。
• 如果商家拒绝处理或处理不当，您可以向购物平台投诉或寻求消费者协会的帮助。
• 如果问题仍然无法解决，您可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。

后续行动：

• 在处理此类问题时，请确保您的行动符合法律法规的要求，并保留好所有相关证据。
• 如果您需要进一步的法律帮助或咨询，请随时向我提问，我会根据您的具体情况提供专业的法律建议。