结论：在邻居打12345投诉您家盖房扰民的情况下，您一般不可以直接起诉邻居，但若邻居的投诉行为构成对您名誉权等人格权的侵害，且满足一定条件时，您可以考虑通过法律途径维护自身权益。以下是对此问题的详细分析：

一、投诉行为本身不构成直接起诉的理由

1. 投诉行为的性质：邻居向12345投诉您家盖房扰民，是行使公民监督权的一种方式，旨在促使相关部门介入处理可能存在的扰民问题。这种行为本身并不直接构成对您人格权的侵害，因此，一般情况下，您不能直接起诉邻居。

2. 法律关系的梳理：若您家盖房确实存在扰民情况，相关部门可能会介入调查并要求您采取整改措施。此时，您与邻居之间的法律关系主要围绕扰民问题展开，而非直接的人格权纠纷。

二、投诉行为可能构成人格权侵害的情形

1. 名誉权侵害：如果邻居在投诉过程中，故意捏造事实、散布谣言，导致您的社会评价降低，名誉受损，那么邻居的行为可能构成对您名誉权的侵害。

2. 隐私权侵害：若邻居在投诉时，未经您同意，擅自公开您的私人信息（如家庭住址、联系方式等），且这些信息与投诉内容无直接关联，那么邻居的行为可能构成对您隐私权的侵害。

三、若构成人格权侵害，您可以采取的法律措施

1. 协商解决：在发现邻居的投诉行为可能构成对您人格权的侵害时，您可以首先尝试与邻居进行协商，要求其停止侵害行为，并消除影响、恢复名誉。

2. 投诉举报：若协商无果，您可以向相关部门（如公安机关、社区居委会等）投诉举报邻居的侵权行为，请求其介入调查并处理。

3. 提起诉讼：在协商和投诉举报均无果的情况下，您可以考虑向法院提起诉讼，要求邻居承担侵权责任。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，您可以要求邻居停止侵害、赔礼道歉、消除影响、恢复名誉，并赔偿因侵权行为给您造成的损失。

四、建议与注意事项

1. 收集证据：在采取任何法律措施之前，您需要收集充分的证据来证明邻居的投诉行为构成对您人格权的侵害。这些证据可以包括邻居的投诉记录、相关证人的证言、您的名誉受损情况等。

2. 咨询专业律师：虽然我在此提供了基本的法律分析，但每个案件的具体情况都有所不同。因此，在采取法律措施之前，我建议您咨询专业律师，以便获得更具体、更专业的法律建议。

3. 保持冷静与理性：在处理此类纠纷时，保持冷静与理性至关重要。避免采取过激行为或言语攻击邻居，以免加剧矛盾并给自己带来不必要的法律风险。

如有任何进一步的问题或需要更具体的法律建议，请直接向我咨询。