结论：选择“退一赔三”还是“补发一个然后全额退款”，主要取决于商家的行为是否构成欺诈以及你的具体诉求。若商家行为构成欺诈，你可以选择“退一赔三”以获得更高的赔偿；若你更希望快速解决问题并获得商品，则可以选择“补发一个然后全额退款”。

一、若商家行为构成欺诈

1. 法律依据：

   • 根据《中华人民共和国消费者权益保护法》第五十五条，经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或者接受服务的费用的三倍；增加赔偿的金额不足五百元的，为五百元。

2. 赔偿计算：

   • 假设你购买的商品价格为X元，若商家行为构成欺诈，你可以要求商家退还X元，并额外赔偿3X元（若3X元不足500元，则按500元赔偿）。
   • 计算公式：赔偿总额 = 退款金额（X元） + 赔偿金额（3X元，不足500元按500元计）。

3. 选择理由：

   • 选择“退一赔三”可以让你获得更高的赔偿，对商家的欺诈行为形成有效的惩罚和威慑。

二、若商家行为不构成欺诈或你更希望快速解决问题

1. 选择方案：

   • 你可以选择要求商家“补发一个然后全额退款”。这种方式更侧重于快速解决问题，让你尽快获得所需的商品或退款。

2. 选择理由：

   • 若商家行为不构成欺诈，或者你更看重时间效率，不希望因维权而耗费过多时间和精力，那么选择“补发一个然后全额退款”可能更为合适。
   • 这种方式可以避免与商家陷入长时间的纠纷和诉讼，让你更快地恢复正常的生活或经营秩序。

三、其他建议

1. 收集证据：

   • 无论你选择哪种方式，都应尽可能收集并保存与交易相关的所有证据，如订单信息、支付记录、商品照片、沟通记录等。这些证据将有助于你证明自己的权益和主张。

2. 协商与投诉：

   • 在采取法律行动之前，你可以先尝试与商家协商解决。如果协商无果，你可以向相关平台或市场监管部门投诉，请求他们介入调查并处理。

3. 法律途径：

   • 如果商家拒绝履行其义务，或者你认为自己的权益受到了严重侵害，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。这包括向人民法院提起诉讼或申请仲裁等。

四、特别提示

• 在选择维权方式时，请务必考虑自己的实际情况和需求。不同的维权方式可能涉及不同的时间、成本和风险，你需要根据自己的具体情况来做出决策。
• 如果你对法律程序不熟悉或担心自己的权益无法得到充分保障，可以随时向我咨询。作为专业律师，我将根据你的具体情况提供有针对性的法律建议和帮助。