结论前置：若要要求商家退一赔三，需先确认商家行为构成欺诈，再通过与商家协商、向消费者协会投诉、向行政部门申诉或向法院起诉等途径来主张权益。以下是详细说明：

1. 确认商家行为构成欺诈

   • 根据《消费者权益保护法》第五十五条，经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或者接受服务的费用的三倍；增加赔偿的金额不足五百元的，为五百元。
   • 欺诈行为通常包括：故意告知消费者虚假情况，或者故意隐瞒真实情况，诱使消费者作出错误意思表示的行为。例如，商家销售假冒伪劣商品、虚假宣传商品功效、虚构商品原价等。

2. 收集证据

   • 在主张退一赔三之前，务必收集充分的证据来证明商家的欺诈行为。证据可以包括：购物发票、商品照片、商品说明书、广告宣传资料、与商家的聊天记录或通话录音等。
   • 证据应能够清晰地展示商家的欺诈行为以及你因此遭受的损失。

3. 与商家协商

   • 在掌握充分证据后，可以首先尝试与商家进行协商，要求其退一赔三。
   • 协商时，应保持冷静和理性，明确表达自己的诉求和依据，并尽量达成书面协议以避免后续纠纷。

4. 向消费者协会投诉

   • 如果与商家协商无果，可以向当地的消费者协会投诉。
   • 消费者协会会介入调查，并根据情况协调商家进行赔偿或提供其他解决方案。

5. 向行政部门申诉

   • 你还可以向相关的行政部门（如市场监督管理局）申诉商家的欺诈行为。
   • 行政部门有权对商家进行调查和处罚，并可能要求商家对你进行赔偿。

6. 向法院起诉

   • 如果以上途径均无法解决问题，你可以考虑向法院起诉商家。
   • 在起诉前，建议咨询专业律师以了解诉讼流程和可能的风险。起诉时，应提交充分的证据来证明商家的欺诈行为以及你的损失。

额外提醒：

• 在整个过程中，务必保持冷静和理性，避免采取过激行为或言辞。
• 如果对法律程序不熟悉或担心自己的权益无法得到充分保障，可以随时向我咨询相关法律问题。我会根据你的具体情况提供专业的法律建议和帮助。