若因手机玩游戏被警察抓，首先需明确被抓的具体原因，因为不同的原因将导致不同的法律后果和应对策略。以下是一些可能的情况及相应的法律建议：

一、若因涉嫌赌博类游戏被抓

1. 保持冷静，积极配合：

   • 务必保持冷静，不要抗拒或逃避警察的执法行为。按照警察的要求行动，如实陈述事实，提供必要的信息和证据。

2. 了解涉嫌罪名与法律后果：

   • 向办案警察询问自己因何种具体罪名被抓，如赌博罪或开设赌场罪（若涉及组织、管理等行为）。
   • 赌博在我国是违法行为，根据情节的轻重，可能会面临罚款、拘留甚至刑事责任等不同的法律后果。

3. 谨慎发言，避免自认罪行：

   • 在没有充分了解法律规定和自身行为性质的情况下，切勿盲目承认有罪或随意夸大自己的行为。
   • 仅陈述客观事实，并保留对案件细节的解释权。

4. 尽快联系家人并委托我作为专业律师：

   • 及时告知家人自己被抓的情况，并让家人尽快委托我作为专业的刑事辩护律师。
   • 我将迅速介入案件，向公安机关了解具体情况，为你提供专业的法律建议和辩护服务。

5. 积极争取从轻处理与改正错误：

   • 若确实参与了赌博活动，应在我的指导下积极配合调查，如实交代自己的行为，并主动交代尚未被公安机关掌握的其他情节或积极退赃等。
   • 这些表现有助于争取从轻处罚，并深刻反思自己的行为，认识到赌博的危害性，决心改正错误。

二、若因涉嫌其他违法游戏被抓（如涉及诈骗、传播淫秽物品等）

1. 同样保持冷静，积极配合调查：

   • 配合警方的工作是首要任务，不要试图逃避或抗拒。

2. 明确涉嫌罪名与法律条款：

   • 向警方了解自己涉嫌的具体罪名和相关的法律条款。
   • 不同的罪名将导致不同的法律后果，需要有针对性地应对。

3. 谨慎陈述，保护自身权益：

   • 在陈述事实时，要确保信息的准确性，避免夸大或缩小事实。
   • 不要随意承认自己不熟悉或不确定的罪名或行为。

4. 及时委托我作为专业律师介入：

   • 我将为你提供专业的法律咨询和辩护服务，确保你的合法权益得到保护。
   • 我将与警方沟通，了解案件进展，为你制定合适的应对策略。

5. 遵守法律，积极改正：

   • 无论最终的法律后果如何，都要遵守法律法规，不再参与任何违法活动。
   • 积极改正错误，树立正确的价值观和行为准则。

无论哪种情况，都请务必保持冷静和理智，不要盲目行动或做出对自己不利的决定。及时联系我作为专业律师，我将为你提供全面的法律支持和辩护服务。同时，也要深刻反思自己的行为，遵守法律法规，做一个守法公民。