结论：朋友借钱七年不还，现在仍然可以要求他打借条或欠条，但需注意借条和欠条的法律效力及诉讼时效问题，同时建议采取一些措施来增强证据的效力。
分析说明：
- 借条与欠条的法律效力：
- 借条：是表明债权债务关系的书面凭证，一般由债务人书写并签章，表明债务人已经欠下债权人借条注明金额的债务。它直接证明了借贷关系的存在，是债权人向债务人主张权利的重要依据。
- 欠条：通常是由于债务人应当向债权人履行债务时，因自身原因不能按时偿还而向债权人出具的债权凭证。它证明了债务的存在，但不一定直接反映借贷关系，可能是基于其他法律关系（如买卖、租赁等）产生的债务。
在您的情况下，由于原本就是借贷关系，因此要求朋友打借条更为直接和明确。但如果朋友不愿意打借条，欠条也可以作为债务存在的证据。
诉讼时效问题：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年。然而，这并不意味着超过三年就无法追讨债务。如果在这三年内，您曾向朋友主张过权利（如通过电话、短信、微信等方式催款），或者朋友曾承诺还款，那么诉讼时效可能会中断并重新计算。
- 在您的情况下，虽然借款已经七年，但如果您能提供证据证明在这期间曾向朋友主张过权利，或者朋友曾承诺还款，那么您仍然有权要求朋友还款，并可以通过法律途径追讨。
增强证据效力的建议：
- 要求朋友在借条或欠条上明确借款金额、借款日期、还款日期以及利息（如有）等关键信息。
- 最好有见证人在场并签字，或者通过录音、录像等方式记录借款和催款的过程，以增强证据的效力。
- 如果可能的话，可以要求朋友提供担保人或抵押物，以增加还款的保障。
行动建议：
- 与朋友沟通：首先尝试与朋友进行友好沟通，说明您的困境和还款的期望，看是否能够达成还款协议。
- 要求出具借条或欠条：如果朋友同意还款，但无法立即还清，可以要求他出具借条或欠条，并明确上述关键信息。
- 保留证据：确保保留所有与借款和催款相关的证据，如转账记录、聊天记录、录音录像等。
- 考虑法律途径：如果朋友拒绝还款或无法联系到他，您可以考虑通过法律途径追讨债务，如向法院提起诉讼或申请支付令等。