结论：信用卡催收到家和单位是否合法，需分情况讨论。一般情况下，催收人员未经允许不得擅自进入债务人住宅或工作单位进行催收，但若在公共区域合理沟通且不干扰正常秩序，则可能不构成违法。以下从不同角度详细分析：
一、催收行为合法性的基本判断
住宅的私密性保护：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，公民的住宅受法律保护，未经允许，任何人不得非法侵入或搜查。因此，催收人员未经债务人同意，擅自进入其住宅进行催收，属于违法行为，可能构成非法侵入住宅罪，需承担相应的刑事责任。
工作单位的公共性考量：
- 工作单位虽然属于公共场所，但催收人员在催收过程中仍需尊重债务人的隐私权和人格尊严。若催收人员在单位公共区域（如大厅、走廊等）与债务人进行合理沟通，且未干扰单位正常秩序，一般不构成违法。然而，若催收行为过于激烈，如大声喧哗、纠缠不休等，可能违反《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，受到行政处罚。
二、催收行为的合规边界
合法催收方式：
- 催收人员应通过合法途径与债务人联系，如电话、短信、邮件等，并明确告知债务人欠款情况、还款期限及逾期后果。
- 在债务人同意的情况下，催收人员可以前往债务人指定的地点进行面谈，但需确保面谈过程文明、礼貌，不侵犯债务人的合法权益。
禁止的催收行为：
- 禁止暴力催收：催收人员不得使用暴力、威胁、恐吓等手段迫使债务人还款。
- 禁止骚扰行为：催收人员不得频繁拨打债务人电话、发送骚扰信息或到债务人单位、住宅等场所进行纠缠。
- 禁止泄露债务人信息：催收人员不得将债务人的个人信息泄露给第三方，除非得到债务人的明确同意或法律另有规定。
三、债务人的应对措施
保留证据：
- 若债务人认为催收行为违法或不当，应及时保留相关证据，如通话记录、短信、视频等，以便后续维权。
向相关部门投诉：
- 债务人可以向当地公安机关、银保监会或消费者权益保护机构投诉催收人员的违法行为，要求相关部门进行调查处理。
寻求法律援助：
- 若债务人因催收行为受到损害，可以寻求法律援助，通过法律途径维护自己的合法权益。
四、特殊情况下的催收行为
法院执行程序中的催收：
- 若债务人未履行生效法律文书确定的义务，法院可以依法采取强制执行措施，包括上门执行等。但在此过程中，执行人员仍需遵守法律规定，不得侵犯债务人的合法权益。
债务人同意的催收行为：
- 若债务人明确同意催收人员到其住宅或单位进行催收，且催收行为未超出债务人同意的范围和限度，则一般不构成违法。
总结与建议：信用卡催收到家和单位是否合法，需根据具体情况进行判断。作为债务人，应了解自己的合法权益，并在遇到不当催收行为时及时采取措施维护自己的权益。同时，催收人员也应遵守法律规定，通过合法途径进行催收，避免引发不必要的法律纠纷。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。