结论：面对工厂带班故意刁难的情况，是否需要离职需综合考量，你可以先尝试通过沟通、投诉等途径解决问题，若问题无法解决且工作环境已严重影响身心健康，再考虑离职。
一、先尝试解决问题，而非直接离职
沟通协商：
- 尝试沟通：首先，你可以尝试与带班进行坦诚的沟通，表达你的困扰和不满，看是否能够找到问题的根源并寻求解决方案。有时候，误解或沟通不畅可能是导致问题的原因。
- 记录证据：在沟通过程中，建议保留好相关的聊天记录、邮件或录音等证据，以备不时之需。
向工厂管理层投诉：
- 提交投诉：如果沟通无果，你可以向工厂的人力资源部门或更高层级的管理层提交书面投诉，详细描述带班的行为以及对你造成的影响。
- 要求调查：在投诉中，你可以要求工厂对带班的行为进行调查，并根据调查结果采取相应的措施。
寻求工会帮助：
- 联系工会：如果你所在的工厂有工会组织，你可以向工会反映情况，寻求工会的支持和帮助。工会通常会为员工提供法律咨询和援助，协助你解决问题。
二、若问题无法解决，考虑离职
评估工作环境：
- 身心健康：如果带班的行为已经严重影响到你的身心健康和工作效率，且工厂未能采取有效措施解决问题，那么你需要认真考虑是否继续留在该工厂工作。
- 职业发展：同时，你还需要评估该工厂是否对你的职业发展有利。如果工作环境恶劣且没有改善的可能，那么离职可能是一个更好的选择。
离职前的准备：
- 了解权益：在离职前，你需要了解自己的劳动权益，包括工资结算、经济补偿、社保转移等事项。确保在离职过程中不会受到不公平的待遇。
- 办理手续：按照工厂的规定和流程办理离职手续，包括提交离职申请、交接工作、领取离职证明等。
离职后的选择：
- 寻找新工作：离职后，你可以积极寻找新的工作机会，选择一个更适合自己的工作环境和发展空间。
- 维护权益：如果离职过程中遇到任何问题或纠纷，如工资拖欠、经济补偿未支付等，你可以及时寻求法律援助或向劳动仲裁机构申请仲裁，维护自己的合法权益。
三、法律背景与建议
- 劳动法保护：根据《中华人民共和国劳动法》的相关规定，员工享有平等就业和选择职业的权利，以及获得劳动安全卫生保护的权利。如果带班的行为违反了这些规定，你有权向相关部门投诉并寻求法律保护。
- 保留证据：在整个过程中，保留好所有与带班行为相关的证据是非常重要的。这些证据将有助于你在投诉或仲裁过程中证明自己的权益受到了侵害。
- 寻求专业帮助：如果你在处理这个问题过程中遇到任何困难或疑问，可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况提供专业的法律建议和帮助。
面对工厂带班故意刁难的情况，你需要冷静分析、理性应对。先尝试通过沟通、投诉等途径解决问题，若问题无法解决且工作环境已严重影响你的身心健康和职业发展，再考虑离职。在整个过程中，保留好相关证据并寻求专业帮助是非常重要的。