法定假日调休在符合法律规定的情况下是合法的。以下是对这一问题的详细分析：

一、法定假日调休的法律依据

根据《中华人民共和国劳动法》及相关规定，用人单位在特定情况下有权对法定假日进行调休。这种调休通常是为了适应生产经营的需要，同时保障劳动者的休息权。调休的具体安排，如调休的时间、方式等，一般由用人单位根据实际情况进行制定，但必须确保劳动者的总休息时间不受影响，且调休方案需合理合法。

二、法定假日调休的合法性条件

1. 保障劳动者休息权：调休不得侵犯劳动者的休息权，即调休后的工作时间和休息时间应合理平衡，确保劳动者有足够的休息时间。
2. 遵循法定程序：用人单位在制定调休方案时，应遵循法定程序，如与工会或劳动者代表协商、公示调休方案等，以确保调休方案的合法性和合理性。
3. 符合劳动合同或集体合同约定：如果劳动合同或集体合同中有关于调休的具体约定，用人单位应遵守这些约定，不得擅自变更。

三、法定假日调休的实践情况

在实际操作中，法定假日调休通常出现在以下情况：

1. 节假日连休：为了形成较长的连续假期，方便劳动者出行和休息，用人单位可能会将法定假日与周末进行调休。
2. 特殊工作安排：对于某些特殊行业或岗位，如医疗、交通等，由于工作性质的特殊性，可能需要在法定假日安排工作，并通过调休的方式给予劳动者相应的补偿。

四、法定假日调休的注意事项

1. 确保调休方案合法合理：用人单位在制定调休方案时，应充分考虑劳动者的权益和实际情况，确保调休方案既合法又合理。
2. 及时与劳动者沟通：用人单位在实施调休前，应及时与劳动者进行沟通，解释调休的原因和方案，以消除劳动者的疑虑和不满。
3. 遵守相关法律法规：用人单位在调休过程中，应严格遵守相关法律法规的规定，不得侵犯劳动者的合法权益。

五、劳动者权益保护

如果劳动者认为用人单位的调休方案侵犯了其合法权益，如调休时间过长、未给予相应补偿等，劳动者可以通过以下途径维护自己的权益：

1. 与用人单位协商：首先尝试与用人单位进行协商，寻求合理的解决方案。
2. 向劳动监察部门投诉：如果协商无果，劳动者可以向当地的劳动监察部门投诉，请求相关部门介入调查并处理。
3. 申请劳动仲裁或提起诉讼：在必要时，劳动者还可以申请劳动仲裁或提起诉讼，通过法律途径维护自己的合法权益。

总结来说，法定假日调休在符合法律规定的情况下是合法的。用人单位在制定调休方案时，应充分考虑劳动者的权益和实际情况，确保调休方案既合法又合理。如果劳动者对调休方案有异议或认为其合法权益受到侵犯，可以通过与用人单位协商、向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁等途径来维护自己的权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。