面对一直被前男友恐吓、诋毁和骚扰的情况，你首先需要明确的是，这种行为可能涉及多项违法行为，你有权采取法律手段保护自己。以下是从不同角度为你提供的分析和建议：

1. 法律定性：

   • 恐吓：如果前男友通过言语、文字或其他方式威胁你的人身安全或造成你精神上的恐惧，这可能构成《中华人民共和国治安管理处罚法》中的“威胁他人人身安全”行为，情节严重的还可能触犯《中华人民共和国刑法》中的“寻衅滋事罪”或“敲诈勒索罪”（如果伴随有非法占有目的）。
   • 诋毁：若前男友公开散布关于你的不实言论，损害你的名誉权，这可能构成《中华人民共和国民法典》中的“名誉权侵权”。若情节严重，如造成你社会评价显著降低，还可能触犯《中华人民共和国刑法》中的“诽谤罪”。
   • 骚扰：持续不断的电话、短信、社交媒体消息等打扰你正常生活的行为，可能违反《中华人民共和国治安管理处罚法》中的“干扰他人正常生活”条款。

2. 应对措施：

   • 收集证据：保存所有与恐吓、诋毁和骚扰相关的证据，包括但不限于短信、邮件、社交媒体聊天记录、录音、录像等。这些证据在后续的法律程序中至关重要。
   • 报警处理：立即向当地公安机关报案，详细陈述事实并提供证据。公安机关会根据情况决定是否立案，并采取相应的措施，如传唤、拘留嫌疑人等。
   • 申请保护令：如果情况严重，你可以向法院申请人身安全保护令，要求法院禁止前男友继续实施恐吓、诋毁和骚扰行为。
   • 民事诉讼：对于名誉权侵权等民事纠纷，你可以向法院提起民事诉讼，要求前男友停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失等。

3. 心理支持：

   • 面对持续的恐吓、诋毁和骚扰，你可能会感到焦虑、恐惧或无助。这时，寻求专业的心理咨询或支持是非常重要的。心理咨询师可以帮助你处理这些负面情绪，增强心理韧性。

4. 预防措施：

   • 保护个人信息：确保你的个人信息（如住址、电话号码、社交媒体账号等）不被轻易泄露给前男友或其他人。
   • 增强安全意识：避免单独与前男友见面，尽量在公共场所或有人陪伴的情况下进行交流（如果必须交流的话）。同时，注意周围环境的安全，确保自己处于安全的状态。

行动建议：

• 立即收集并保存所有相关证据。
• 尽快向当地公安机关报案，并详细陈述事实。
• 考虑向法院申请人身安全保护令（如果情况严重）。
• 如有需要，寻求专业的心理咨询或支持。
• 加强个人信息的保护，增强安全意识。

最后，请记住，你有权保护自己免受任何形式的恐吓、诋毁和骚扰。不要害怕寻求帮助，也不要犹豫采取法律手段维护自己的权益。如果你有任何进一步的疑问或需要具体的法律帮助，请随时向我咨询。