面对一直被恐吓骚扰的情况，这是一件非常严重且需要立即应对的问题。作为专业律师，我为你提供以下全面而具体的建议，以帮助你有效应对这一困境。

首先，你要明确的是，恐吓骚扰行为是违法的，你有权依法维护自己的合法权益。

一、确保自身安全

• 紧急报警：若你感受到直接的生命安全威胁，应立即拨打报警电话，并清晰告知警方你的具体位置和所面临的危险。
• 日常防范：加强个人安全防范措施，如避免单独外出，特别是在夜间或人烟稀少的地方。与家人、朋友保持紧密联系，让他们了解你的情况，以便在需要时迅速提供帮助。

二、全面收集并保存证据

• 详细记录：无论是电话、短信、社交媒体还是当面骚扰，都应详细记录每次事件的时间、地点、具体内容及对方言辞。
• 保存证据：对于所有电子通讯，如短信、邮件、社交媒体消息等，进行截图或保存聊天记录。语音消息需及时下载保存。若条件允许且符合当地法律，可进行电话录音。
• 监控视频：若骚扰发生在有监控的区域，尝试联系管理方获取相关视频作为证据。

三、向公安机关报案

• 携带你收集到的所有证据，前往当地公安机关报案。警方将依据情况展开调查，并可采取警告、训诫等初步措施。若骚扰行为情节严重，涉嫌犯罪，警方将立案侦查。

四、探索法律途径以维护权益

• 民事诉讼：若骚扰恐吓导致你遭受精神损害、财产损失等，你可提起民事诉讼，要求对方停止侵权、赔礼道歉并赔偿损失。
• 刑事控告：若骚扰行为情节严重，达到刑事犯罪标准，如敲诈勒索罪、寻衅滋事罪等，警方立案侦查后，将移送检察院审查起诉，最终由法院定罪量刑。

五、寻求其他支持

• 社区与单位支持：若骚扰发生在社区或工作单位，可向居委会、物业或单位领导报告，请求他们介入调解或提供协助。
• 心理支持：骚扰恐吓往往伴随巨大的心理压力。与心理咨询师或心理医生交流，寻求专业帮助，以缓解情绪压力并获得应对策略。
• 妇女权益保护机构：若为女性受害者，可考虑联系当地的妇女权益保护机构，它们通常提供法律援助、心理咨询等全方位支持。

结论：面对一直被恐吓骚扰的情况，你应坚定立场，勇敢站出来维护自己的权益。通过全面收集证据、向公安机关报案、探索法律途径以及寻求其他支持，你可以有效地应对这一问题。记住，法律与你同在，勇敢地站出来，让骚扰者无处遁形。如果你在这个过程中有任何法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。