面对一直被原配骚扰恐吓的情况，你应坚定立场，通过合法途径来维护自己的权益。以下是一些具体且全面的建议：

1. 确保个人安全：

   • 紧急求助：若感觉生命安全受到直接威胁，应立即拨打报警电话，并清晰告知警方你的具体位置和所面临的危险。
   • 日常防范：尽量避免单独外出，特别是在夜间或人烟稀少区域。与家人、朋友保持紧密联系，让他们了解你的情况，以便在需要时迅速提供帮助。

2. 全面收集并留存证据：

   • 详细记录：无论是电话、短信、社交媒体还是当面骚扰，都应详细记录每次事件的时间、地点、具体内容及对方言辞。
   • 保存证据：对于所有电子通讯，如短信、邮件、社交媒体消息等，进行截图或保存聊天记录。语音消息需及时下载保存。若条件允许且符合当地法律，可进行电话录音。
   • 监控视频：若骚扰发生在有监控的区域，尝试联系管理方获取相关视频作为证据。

3. 明确表达态度并采取行动：

   • 书面警告：通过正式渠道（如短信、邮件）明确告知对方其行为已构成骚扰恐吓，要求立即停止，并指出其行为的违法性。此警告可作为后续法律行动的证据。
   • 向警方报案：携带所有证据前往当地公安机关报案。警方将依据情况展开调查，并可采取警告、训诫等初步措施。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，多次发送侮辱、恐吓信息或者以其他方法干扰他人正常生活的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。
   • 寻求社区与单位支持：若骚扰发生在社区或工作单位，可向居委会、物业或单位领导报告，请求他们介入调解或提供协助。

4. 探索法律途径以维护权益：

   • 民事诉讼：若骚扰恐吓导致你遭受精神损害、财产损失等，可提起民事诉讼，要求对方停止侵权、赔礼道歉并赔偿损失。在诉讼过程中，你需要提交充分证据支持你的诉求。
   • 刑事控告：若骚扰行为情节严重，达到刑事犯罪标准（如敲诈勒索罪、寻衅滋事罪等），警方立案侦查后，将移送检察院审查起诉，最终由法院定罪量刑。例如，根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，敲诈勒索公私财物，数额较大或者多次敲诈勒索的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金；寻衅滋事，破坏社会秩序的，处五年以下有期徒刑、拘役或者管制。

5. 关注心理健康与寻求支持：

   • 心理支持：骚扰恐吓往往伴随巨大的心理压力。与心理咨询师或心理医生交流，寻求专业帮助，以缓解情绪压力并获得应对策略。
   • 妇女权益保护机构：若为女性受害者，可考虑联系当地的妇女权益保护机构，它们通常提供法律援助、心理咨询等全方位支持。

总结与建议：面对原配的长期骚扰恐吓，你应保持冷静和理智，通过合法途径维护自己的权益。同时，也建议你关注自己的心理健康，寻求必要的心理支持。记住，法律与你同在，勇敢地站出来，让骚扰者无处遁形。如果你在这个过程中有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。