结论：工地下班乘坐工友三轮车摔伤，责任归属需根据具体情况判断，可能涉及工友责任、雇主责任或混合责任。以下从不同角度详细分析：

1. 工友责任角度

• 法律背景：根据《民法典》侵权责任编，若工友在驾驶三轮车过程中存在过错（如超速、违规载人、操作不当等），导致你摔伤，工友需承担侵权责任。
• 关键点：需证明工友存在过错，且过错与摔伤结果存在直接因果关系。例如，若工友因急刹车导致你摔落，且急刹车行为违反交通规则或操作规范，则工友需担责。
• 建议：收集现场证据（如监控录像、证人证言）、医疗记录等，证明工友过错。若工友拒绝赔偿，可向法院起诉要求赔偿医疗费、误工费等损失。

2. 雇主责任角度

• 法律背景：根据《工伤保险条例》及《民法典》相关规定，若摔伤被认定为工伤，雇主需承担工伤保险责任。但需满足以下条件：
  • 摔伤发生在“下班途中”（需合理时间、合理路线）；
  • 摔伤与工作存在关联性（如因工作疲劳导致注意力不集中摔伤，或工友三轮车为雇主提供的工作交通工具）。
• 关键点：若摔伤符合工伤认定条件，即使工友存在过错，雇主仍需承担工伤保险责任（如支付医疗费、伤残补助等），但可向工友追偿。
• 建议：立即向雇主报告摔伤情况，并要求申请工伤认定。若雇主拒绝，可自行向当地社保部门申请工伤认定，并保留相关证据（如考勤记录、路线证明等）。

3. 混合责任角度

• 法律背景：若摔伤既因工友过错，又因你自身未尽安全注意义务（如未抓稳扶手、明知工友违规驾驶仍乘坐等），可能按混合责任处理。
• 关键点：法院会根据双方过错程度划分责任比例。例如，工友承担70%责任，你承担30%责任。
• 建议：若涉及混合责任，需收集证据证明自身无过错或过错较小（如工友强行要求你乘坐、你曾提醒工友注意安全等），以减少自身责任比例。

4. 特殊情形：雇主未提供安全交通工具

• 法律背景：若雇主明知工友无驾驶资格或三轮车存在安全隐患，仍安排你乘坐，雇主可能因未尽安全保障义务而承担补充责任。
• 关键点：需证明雇主存在过错（如未检查工友驾驶资格、未维修三轮车等）。
• 建议：收集雇主安排乘坐的证据（如工作安排记录、雇主知情证明等），以主张雇主承担补充责任。

行动建议

1. 立即就医并保留证据：保存医疗记录、费用单据、现场照片等，以证明摔伤事实及损失。
2. 报告雇主并申请工伤认定：若符合工伤条件，要求雇主申请工伤认定；若雇主拒绝，自行申请。
3. 协商或起诉：根据责任归属，与工友或雇主协商赔偿；若协商无果，向法院起诉要求赔偿。

提示：劳动工伤案件涉及法律关系复杂，建议根据具体情况咨询专业律师，以制定最优维权策略。若有进一步问题，可直接向我咨询。