面对公司内部调岗到不熟悉的岗位，你可以从法律权益、沟通协商、自我提升三个角度来应对，以下为你详细分析：
从法律权益角度
- 了解调岗合法性：公司调岗需要符合一定条件，不能随意进行。一般来说，如果调岗是基于生产经营需要，且不具有侮辱性或惩罚性，同时调岗后的工资待遇与原岗位基本相当，那么公司的调岗行为可能是合法的。例如，公司因业务拓展，需要员工从销售岗位调至市场调研岗位，且薪资不变，这种情况通常是合理的。但如果公司以调岗为名，故意降低你的工资、改变工作地点给你造成极大不便，或者将你调至明显不适合的岗位（如让一个文科背景的员工去从事高难度的技术研发工作且不提供培训），那么这种调岗可能就不合法。
- 查看劳动合同和相关制度：仔细查看你与公司签订的劳动合同，看其中是否有关于调岗的约定。如果合同中有明确规定公司在某些情况下可以调岗，且调岗条件符合合同约定，那么你需要遵守。同时，也要关注公司的规章制度，了解公司对于调岗的具体流程和规定。如果公司的调岗行为违反了劳动合同或规章制度，你有权拒绝。
- 维护自身权益：如果认为公司的调岗不合法或不合理，你可以与公司进行协商，要求公司撤销调岗决定。如果协商无果，你可以向当地劳动监察部门投诉，或者申请劳动仲裁，维护自己的合法权益。在维权过程中，要注意保留相关证据，如调岗通知、工资条、劳动合同等。
从沟通协商角度
- 与上级沟通：在接到调岗通知后，第一时间与上级领导进行沟通。表达你对新岗位不熟悉的担忧，同时了解公司调岗的具体原因和期望。通过沟通，你可以让上级知道你的困难和需求，也许公司会为你提供一些帮助，如安排培训、指定导师等。例如，你可以说：“领导，我很感谢公司对我的信任，给我调岗的机会。但我对新岗位的工作内容和要求不太熟悉，担心自己无法胜任。能不能请您给我详细介绍一下新岗位的情况，以及公司对我有什么期望？”
- 与人力资源部门沟通：人力资源部门在公司调岗过程中起着重要的作用。你可以与他们沟通，了解调岗的流程、新岗位的职责和要求等信息。同时，也可以向他们反映你的实际情况，寻求他们的支持和帮助。比如，你可以询问是否有相关的培训计划，或者是否可以调整调岗的时间，让你有足够的时间准备。
从自我提升角度
- 积极学习新技能：既然调到了不熟悉的岗位，就要积极主动地学习新岗位所需的技能和知识。可以利用业余时间参加培训课程、阅读相关书籍和资料，或者向新岗位的同事请教。通过不断学习和实践，提高自己在新岗位上的工作能力。例如，如果你从行政岗位调到了财务岗位，你可以学习财务基础知识、会计软件的操作等。
- 调整心态：调岗可能会给你带来一定的压力和挑战，但也是一个成长和发展的机会。要保持积极乐观的心态，相信自己能够适应新岗位。不要因为一时的不熟悉而产生抵触情绪，要勇于面对困难，主动寻求解决问题的方法。
- 建立良好人际关系：在新岗位上，要尽快与同事建立良好的人际关系。良好的人际关系可以帮助你更快地融入新团队，获取更多的信息和支持。你可以主动与同事交流、合作，参加团队活动，增进彼此之间的了解和信任。
总之，面对公司内部调岗到不熟悉的岗位，不要惊慌失措。要从法律权益、沟通协商和自我提升等多个方面入手，积极应对调岗带来的挑战。如果你在调岗过程中遇到任何法律问题，都可以随时向我咨询。