面对公司不合理地降岗降薪，您确实可以通过申请劳动仲裁来维护自己的合法权益。以下是一份详细且清晰的申请劳动仲裁的指南，希望能帮助到您：

一、准备阶段

1. 收集证据

   • 劳动合同：这是证明您与公司之间劳动关系及工作岗位、薪资待遇约定的关键文件。
   • 工资条或银行工资流水：这些能直观展示您原本的工资水平以及调岗降薪前后的变化。
   • 工作证、考勤记录：作为您与公司存在劳动关系的辅助证明。
   • 调岗降薪相关通知：如邮件、书面通知等，明确记录公司调岗降薪的意图和具体内容。
   • 沟通记录：与公司领导或人事部门关于调岗降薪的聊天记录、通话录音等，体现您的态度和公司的解释。
   • 其他辅助证据：如同事证言、工作记录等，可作为补充证据增强您的主张。

2. 确定仲裁请求

   • 恢复原岗位和薪资：要求公司调回您原工作岗位，并按原薪资标准支付工资。
   • 支付工资差额：若公司已实施降薪，您可要求补足差额部分。
   • 经济补偿金：若因公司违法调岗降薪导致您解除劳动合同，您可根据工作年限主张经济补偿金。

3. 了解仲裁机构

   • 您需要向劳动合同履行地或用人单位所在地的劳动争议仲裁委员会提出申请。

二、申请阶段

1. 填写仲裁申请书

   • 明确申请人和被申请人的基本信息，包括姓名、地址、联系方式等。
   • 清晰写明仲裁请求，如恢复岗位薪资、支付工资差额、经济补偿金等。
   • 详细阐述事实与理由，包括入职时间、工作岗位、薪资情况，以及公司调岗降薪的具体情况和您的态度。

2. 提交申请材料

   • 将仲裁申请书一式多份（根据被申请人数量和仲裁委要求确定份数）及证据材料一并提交给选定的劳动争议仲裁委员会。
   • 携带本人身份证原件及复印件以核实身份。

三、仲裁审理阶段

1. 受理与送达

   • 仲裁委在收到申请材料后，会在5个工作日内决定是否受理，并通知双方当事人。

2. 答辩与证据交换

   • 用人单位会提交答辩书，之后可能安排证据交换环节，双方展示证据并进行初步质证。

3. 开庭审理

   • 仲裁庭会提前通知开庭时间、地点等信息。开庭时，按照申请人陈述、被申请人答辩、举证质证、辩论、最后陈述等程序进行。您需要清晰、准确地表达自己的观点和诉求。

4. 调解与裁决

   • 仲裁员可能组织双方进行调解。若调解成功，签订调解协议；若调解不成，仲裁委将在规定时间内作出裁决。

四、执行阶段

• 若用人单位不履行仲裁裁决，您可在规定期限内向法院申请强制执行，提交强制执行申请书、仲裁裁决书等相关材料。

五、注意事项

1. 仲裁时效：申请仲裁的时效期间为一年，从您知道或应当知道权利被侵害之日起计算。
2. 保持沟通：在申请仲裁前，尝试与公司协商沟通，要求给出合理解释及依据。
3. 合法维权：确保整个过程中行为合法合规，避免采取过激或违法行为。
4. 咨询专业律师：在申请仲裁前，建议咨询专业律师或法律机构以获取更具体的法律建议和支持。

希望这份指南能帮助您顺利申请劳动仲裁，维护自己的合法权益。如果您在申请过程中遇到任何问题或需要进一步的帮助，请随时咨询专业律师或法律机构。