若发现自己的视频被他人未经允许发布上网，您可以通过以下途径维护自身权益：

1. 立即要求侵权方停止侵害并删除视频
   根据《民法典》第1019条，自然人享有肖像权，未经肖像权人同意，不得制作、使用、公开肖像权人的肖像（法律另有规定的除外）。若视频中涉及您的肖像、隐私或个人信息，您有权要求发布者立即停止侵害、删除视频，并可通过私信、平台投诉渠道（如视频平台的举报功能）或书面函件明确提出主张。
   操作建议：保存侵权视频的截图、链接、发布时间等证据，要求对方提供书面回复（如微信聊天记录、邮件等），以便后续维权。

2. 向视频平台投诉并要求下架
   根据《民法典》第1195条，网络服务提供者（如抖音、B站等）接到权利人通知后，应及时采取必要措施（如删除、屏蔽、断开链接）。您可通过平台规则中的“侵权投诉”入口提交材料，通常需提供：

   • 权利证明（如身份证、肖像权授权文件）；
     
   • 侵权证据（视频链接、截图）；
     
   • 联系方式及要求（如下架、公开道歉）。
     注意：若平台未及时处理，您可进一步主张其承担连带责任。

3. 报警或提起刑事自诉（若涉嫌犯罪）

   • 治安处罚：若对方以侮辱、诽谤方式发布视频，可能违反《治安管理处罚法》第42条，可报警要求处5-10日拘留或500元以下罚款。
     
   • 刑事自诉：若视频内容构成侮辱罪、诽谤罪（如捏造事实损害名誉），且严重危害社会秩序或国家利益，您可直接向法院提起刑事自诉（《刑法》第246条）。

4. 提起民事诉讼要求赔偿
   若侵权行为造成实际损失（如精神损害、名誉受损），您可向法院起诉，主张：

   • 停止侵害（如删除视频、公开道歉）；
     
   • 赔偿损失（包括精神损害抚慰金，需结合侵权情节、影响范围等综合判定）。
     证据清单：侵权视频、平台处理记录、损失证明（如医疗记录、收入减少证明）、证人证言等。

特殊情形提示：

• 若视频涉及未成年人，根据《未成年人保护法》第77条，网络服务提供者需加强审核，您可要求平台从重处理并追究监护人责任。
  
• 若视频被用于商业用途（如广告、带货），您可主张对方支付肖像使用费（《民法典》第1019条）。

行动建议：

1. 优先通过平台投诉快速下架视频，避免扩散；
   
2. 同步收集证据（如公证侵权内容）；
   
3. 根据损害程度选择报警、民事诉讼或刑事自诉；
   
4. 若对方拒不配合，可委托律师发送律师函或直接起诉。
   

如有进一步疑问或需协助处理具体案件，可直接向我咨询，我会结合您的证据和侵权情节提供详细方案。