若遇到培训费不给的情况，你可以通过法律途径来维护自己的合法权益，具体步骤如下：

一、收集证据

这是起诉成功的关键一步。你需要准备以下证据来支持你的诉求：

1. 合同与协议：包括与培训机构签订的所有合同和协议，特别是关于退费条款的详细内容，如退费条件、比例、流程等。这些条款将作为你主张退费的重要依据。
2. 付款凭证：如转账记录、支付截图、发票、收据等，这些证据能够证明你已支付的费用及具体金额和时间，是确认你与培训机构之间存在经济往来的关键。
3. 沟通记录：保存与培训机构关于退费事宜的所有聊天记录、通话录音、邮件、短信等。这些记录能够展示双方的沟通过程和态度，证明你曾多次尝试与培训机构协商解决退费问题但遭到拒绝。
4. 培训记录：如上课签到表、培训资料、课程安排等，这些证据能够证明你实际参与培训的情况，以及培训机构是否按约定提供了服务。
5. 其他相关证据：如培训机构的宣传资料、承诺函等，这些证据有助于证明培训机构是否按约定履行了其义务。

二、确定起诉对象和管辖法院

1. 明确起诉对象：确保你知道培训机构的全称、注册地址、法定代表人或负责人的准确信息。这些信息将用于填写起诉状中的被告信息部分。
2. 管辖法院：一般遵循“原告就被告”原则，即向培训机构所在地的基层人民法院提起诉讼。但如果合同中明确约定了管辖法院，且该约定不违反法律规定，则应按约定执行。选择对自己便利的地点起诉，可以降低诉讼成本。

三、撰写起诉状

起诉状是表达你诉求的法律文书，应包含以下内容：

1. 原被告信息：详细列出原告（你自己）和被告（培训机构）的基本信息，包括姓名、性别、年龄、住址、联系方式等。
2. 诉讼请求：明确提出要求培训机构退还的具体金额，以及可能主张的利息、违约金等其他赔偿。诉讼请求应具体、明确，以便法院能够准确理解你的诉求。
3. 事实与理由：详细叙述事情经过，包括签订合同、支付费用、参与培训、要求退费及对方拒绝退费的理由等。同时，阐述你的法律依据和合同依据，说明培训机构为何应当退还培训费。
4. 证据清单：列出你准备提交的所有证据及其来源，以便法院在审理过程中能够方便地查阅和核实。

四、提交起诉材料

将起诉状一式多份（根据被告人数+法院留存份数确定）及所有证据材料的复印件提交到有管辖权的法院立案庭。你可以亲自前往法院提交，也可以通过网上立案平台进行。提交时，法院会对材料进行初步审查，如有不全或不符合要求的地方，会告知你补充完善。

五、缴纳诉讼费

法院立案后，会通知你缴纳诉讼费用。费用根据你起诉的金额按比例计算，具体标准可以查阅《诉讼费用交纳办法》。缴费后，案件正式进入审理程序。

六、等待开庭并参与诉讼过程

1. 等待开庭：法院会根据工作安排确定开庭时间，并向双方送达开庭传票。在等待开庭期间，你可以进一步熟悉证据内容，整理陈述思路。
2. 庭审准备：在开庭前，你需要熟悉证据内容，整理陈述思路，并准备好可能遇到的对方反驳意见的应对策略。
3. 参加庭审：按时到达法庭，如实回答法官提问，展示证据，并在法庭辩论环节积极阐述自己的观点和理由，反驳对方的主张。庭审过程中，要保持冷静和理智，依法维权。

七、等待判决结果并执行

1. 接收判决书：庭审结束后，法院会作出判决，并将判决书送达双方当事人。判决书会明确双方的权利义务关系以及判决结果。
2. 上诉或执行：如果对判决结果不服，你可以在规定的上诉期限内提起上诉。如果对方不履行判决，你可以在判决书规定的履行期限届满后向法院申请强制执行。法院会采取一系列强制执行措施，如查询、冻结、扣划培训机构的银行存款等，以确保你的权益得到实现。

在起诉过程中，你还需要注意以下几点：

• 保持冷静和理智：依法维权，避免采取过激行为或言语攻击对方，以免影响自己的诉讼形象和权益。
• 及时咨询律师：虽然你可以自行起诉，但如果你对法律程序不熟悉或感到困惑，可以随时向我咨询，我会根据你的具体情况给出专业的法律意见。
• 保护个人信息和隐私安全：在起诉过程中，要注意保护好自己的个人信息和隐私安全，避免泄露给无关人员或机构。

希望以上解答能够对你有所帮助。如果你还有其他问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。