结论：作为公司的小股东且担任法人，若因公司债务等问题被限高，想要辞去法人职务，需通过合法程序进行变更，并确保变更过程符合法律法规及公司章程的规定。以下是从不同角度给出的详细分析和建议：
一、法人变更的法律依据与程序
法律依据：
- 根据《中华人民共和国公司法》第十三条：“公司法定代表人依照公司章程的规定，由董事长、执行董事或者经理担任，并依法登记。公司法定代表人变更，应当办理变更登记。”
变更程序：
- 召开股东会或董事会：首先，需要召开股东会或董事会（根据公司章程规定），形成变更法定代表人的决议。
- 修改公司章程：根据决议内容，修改公司章程中关于法定代表人的条款。
- 办理工商变更登记：携带相关决议、修改后的公司章程等文件，到工商行政管理部门办理法定代表人变更登记手续。
二、被限高对法人变更的影响及应对
影响分析：
- 被限高通常意味着公司存在未履行的法律义务，如债务未清偿等。在此情况下，虽然法律上并未直接禁止法人变更，但变更过程可能受到一定限制或需满足特定条件。
应对建议：
- 清偿债务或达成和解：在变更法人前，尽量与公司债权人协商，清偿债务或达成和解协议，以解除限高措施。这有助于减少变更过程中的障碍。
- 提供担保或承诺：若无法立即清偿债务，可考虑向相关部门提供担保或作出书面承诺，确保变更后公司将继续履行相关法律义务。
- 咨询专业律师：在变更过程中，建议咨询专业律师，确保变更程序合法合规，避免因操作不当而引发新的法律问题。
三、法人变更后的责任承担
变更前的责任：
- 变更前的法定代表人仍需对其在任期间的公司行为承担法律责任，包括因公司债务等问题导致的限高措施。
变更后的责任：
- 变更后的法定代表人将承担公司新的法律责任。因此，在接受任命前，应充分了解公司的财务状况和法律风险，确保自己能够胜任并愿意承担相应责任。
四、实际操作中的注意事项
- 确保决议合法有效：股东会或董事会的决议应符合公司章程和法律法规的规定，确保变更程序的合法性。
- 及时办理变更登记：变更决议作出后，应及时到工商行政管理部门办理变更登记手续，确保法定代表人的变更得到官方认可。
- 保留相关证据：在变更过程中，应保留好相关决议、修改后的公司章程、变更登记证明等文件，以备不时之需。
进一步思考：在辞去法人职务前，除了考虑上述法律程序外，还应与公司其他股东和管理层充分沟通，确保变更过程平稳进行，避免对公司运营造成不必要的干扰。同时，作为小股东，也应关注自己的股东权益是否得到保障，避免在变更过程中受到不公平对待。
最后建议：若您在此过程中遇到任何法律问题或困惑，可以直接向我咨询。作为专注于公司事务、合同纠纷领域的专业律师，我将为您提供全面、准确的法律解答和建议。