结论：法人被限高，即便占股5%且未参与经营，要解除限高需根据具体限高原因采取针对性措施，常见情况及解除方式如下：

1. 因公司未履行生效法律文书确定的义务被限高
   • 积极履行义务：如果公司是因未履行法院判决、裁定等生效法律文书确定的给付义务而被限高，那么最直接有效的办法就是促使公司尽快履行相应义务。比如，若公司应支付某笔货款但未支付，导致法人被限高，此时可以筹集资金支付该货款。一旦公司履行完毕义务，法院会依法解除限高措施。
   • 与申请执行人达成和解：可以尝试与申请执行人进行协商，就债务的清偿方式、期限等达成和解协议。在和解协议得到申请执行人认可后，由申请执行人向法院申请解除限高措施。例如，双方可以约定分期还款，在签订分期还款协议并经法院确认后，法人可能被解除限高。
2. 因公司提供虚假材料等违规行为被限高
   • 纠正违规行为并消除影响：如果公司是因为提供了虚假的财务报告、审计报告等材料，或者存在其他违规行为导致法人被限高，那么需要公司及时纠正这些违规行为，并向相关部门说明情况，消除不良影响。比如，公司之前提交了虚假的财务报表，现在重新提供真实准确的报表，并向税务、工商等部门作出书面说明，在相关部门认可后，可向法院申请解除限高。
   • 申请行政复议或提起行政诉讼（若涉及行政处罚导致限高）：如果公司的违规行为受到了行政处罚，而该行政处罚是导致法人被限高的原因之一，且法人认为行政处罚存在错误或不合法的情况，可以在法定期限内申请行政复议或者提起行政诉讼。通过行政复议或行政诉讼，若能撤销或变更行政处罚决定，那么可能为解除限高创造条件。
3. 证明未参与经营且无过错（辅助解除措施）
   • 收集未参与经营证据：尽管占股5%且自认为未参与经营，但需要提供充分的证据来证明这一点。例如，公司的股东会决议、董事会决议、公司章程等文件，若能显示法人未参与公司的日常经营管理决策；或者公司的财务记录、业务合同等，没有法人的签字或参与痕迹；还可以提供证人证言，如其他股东、公司员工等证明法人未实际参与经营。
   • 向法院提出异议申请：在收集到相关证据后，法人可以向执行法院提出书面异议申请，说明自己未参与公司经营，对公司的违规行为或未履行义务不知情且无过错，请求法院解除限高措施。法院会对异议申请进行审查，并根据实际情况作出裁定。

在处理这类问题时，情况可能会比较复杂，每个案件都有其独特性。如果你还有其他疑问或需要进一步的帮助，随时都可以问我。