结论前置：你可以考虑通过法律途径维护自己的权益，具体是否构成侵权并可起诉，需结合实际情况判断。以下从不同角度为你详细分析：
一、法律背景与人格权侵权认定
根据《中华人民共和国民法典》中关于人格权的规定，人格权是民事主体享有的生命权、身体权、健康权、姓名权、名称权、肖像权、名誉权、荣誉权、隐私权等权利。虽然直接砸扔物品的行为看似主要侵犯的是财产权，但如果该行为同时伴随有侮辱、诽谤等损害你名誉、荣誉等人格权益的情形，或者该行为严重干扰了你的正常生活，造成了你精神上的痛苦和损害，那么该行为就可能同时构成对人格权的侵犯。
二、侵权行为的构成要件
要构成侵权行为，通常需要满足以下几个要件：
- 行为的存在：即有人实施了砸扔你物品的行为。
- 损害结果的发生：即你的财产或人格权益受到了损害。
- 行为与损害结果之间的因果关系：即砸扔行为与你的损害结果之间存在直接的因果关系。
- 行为的违法性：即砸扔行为违反了法律的规定或公序良俗。
- 主观过错：即行为人实施砸扔行为时存在故意或过失。
三、具体情境分析
趁你不在时砸扔物品：
- 如果这种行为是出于恶意，且造成了你的财产损失或精神损害，那么该行为可能构成侵权。
- 你可以收集相关证据（如监控录像、物品损坏照片、证人证言等），向法院提起诉讼，要求行为人承担侵权责任，包括赔偿损失、赔礼道歉等。
当着你的面砸扔物品：
- 这种行为不仅可能构成对财产权的侵犯，还可能构成对人格权的侵犯，尤其是如果行为人伴有侮辱、诽谤等言语或行为。
- 你可以立即报警，由警方介入调查，并根据调查结果决定是否追究行为人的行政责任或刑事责任（如故意毁坏财物罪，但需达到一定的数额标准）。
- 同时，你也可以向法院提起民事诉讼，要求行为人承担侵权责任。
四、法律建议
- 收集证据：无论哪种情况，你都应尽可能收集相关证据，以证明行为人的侵权行为和你的损害结果。
- 及时报警：如果行为人的行为严重干扰了你的正常生活或造成了较大的损害，你应及时报警，由警方介入处理。
- 咨询律师：在决定是否提起诉讼前，你可以咨询专业律师，了解你的权益和可能的诉讼结果。
- 考虑和解：如果行为人愿意承担责任并赔偿你的损失，你也可以考虑与行为人进行和解，以节省时间和精力。
五、可能的法律后果
如果法院认定行为人的行为构成侵权，行为人可能需要承担以下法律责任：
- 赔偿损失：包括财产损失和精神损害赔偿。
- 赔礼道歉：如果行为人的行为侵犯了你的名誉权等人格权益，法院可能判决行为人向你赔礼道歉。
- 其他责任：根据具体情况，法院还可能判决行为人承担其他责任，如消除影响、恢复名誉等。
最后，如果你遇到了类似的情况，且认为自己的权益受到了侵犯，建议你及时收集证据并咨询专业律师，以便更好地维护自己的权益。有问题可以直接向我咨询。