关于“住在单位，中午出去是否算工伤”的问题，这并不能直接给出一个绝对的答案，因为是否构成工伤需要结合具体情况和相关法律规定来判断。以下是我从不同角度为你进行的分析：
一、工伤认定的一般原则
根据《工伤保险条例》的相关规定，工伤的认定通常遵循“三工”原则，即工作时间、工作场所和工作原因。如果员工在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害，或者从事与工作有关的预备性或者收尾性工作受到事故伤害，那么通常会被认定为工伤。
二、针对你问题的具体分析
如果中午出去是因工作原因：
- 例如，你中午出去是为了购买办公用品、参加与工作相关的会议或活动等，且这些行为得到了单位的认可或安排，那么在这种情况下，如果你在外出期间发生意外，很有可能被认定为工伤。
如果中午出去是个人原因：
- 如果你中午出去是出于个人目的，如吃饭、购物、探亲访友等，且这些行为与工作无关，那么在这种情况下，如果你在外出期间发生意外，通常不会被认定为工伤。
特殊情况：
- 如果你住在单位，且单位提供了住宿作为工作条件的一部分（如某些需要24小时值班的岗位），那么你中午在单位宿舍内或附近的活动，可能被视为工作场所的延伸。但即便如此，如果外出行为与工作无关，仍然难以被认定为工伤。
三、建议与注意事项
保留证据：
- 无论何种情况，如果你认为自己的受伤可能与工作有关，都应尽量保留相关证据，如医疗记录、证人证言、单位安排的任务等，以便在后续申请工伤认定时提供有力支持。
及时申请工伤认定：
- 根据《工伤保险条例》的规定，员工应在事故伤害发生之日起一定期限内（通常为30日）向单位提出工伤认定申请。如果单位未在规定期限内提出申请，员工或其近亲属、工会组织也可以在一定期限内（通常为1年）直接向社会保险行政部门提出申请。
咨询专业律师：
- 工伤认定是一个复杂且专业的过程，涉及多个法律条款和司法实践。如果你对自己的情况是否构成工伤存在疑问，或者单位对工伤认定申请不予配合，建议及时咨询专业律师以获取更具体的法律建议。
综上所述，住在单位中午出去是否算工伤，取决于外出行为是否与工作有关以及是否符合工伤认定的一般原则。如果你对此仍有疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。