需要明确的是，通过不正当手段让用工单位施压并非合法或合理的解决途径，我们应当通过合法、合规且正当的方式来处理外包辞退相关事宜。以下是从合法角度为你分析如何应对外包辞退问题，以及如何与用工单位和外包公司进行沟通：
一、了解辞退的合法性
审查辞退理由：
- 用工单位或外包公司辞退你，必须有合法、合理的理由，如严重违反公司规章制度、不能胜任工作且经过培训或调岗后仍不能胜任、客观情况发生重大变化导致合同无法履行等。
- 如果辞退理由不合法或不合理，你有权要求用工单位或外包公司说明原因，并可以依法维护自己的权益。
查看劳动合同和外包协议：
- 仔细审查你与外包公司签订的劳动合同，以及外包公司与用工单位签订的外包协议，了解其中关于辞退、赔偿等条款的规定。
- 如果合同或协议中有不利于你的条款，或者用工单位或外包公司违反了合同或协议的规定，你可以据此提出异议。
二、与用工单位和外包公司沟通
与用工单位沟通：
- 你可以尝试与用工单位的人力资源部门或相关负责人进行沟通，了解辞退的具体原因和依据。
- 在沟通过程中，保持冷静和理性，表达自己的诉求和困惑，寻求合理的解决方案。
- 如果用工单位拒绝沟通或无法给出合理解释，你可以要求其出具书面的辞退通知，并注明辞退理由。
与外包公司沟通：
- 作为你的直接雇主，外包公司有责任和义务与你沟通辞退事宜，并告知你相关的权益和赔偿标准。
- 你可以要求外包公司提供详细的辞退说明和赔偿方案，并与其协商达成一致意见。
- 如果外包公司拒绝沟通或无法提供合理的赔偿方案，你可以考虑通过法律途径维护自己的权益。
三、依法维护自己的权益
申请劳动仲裁：
- 如果你认为用工单位或外包公司的辞退行为不合法或不合理，且无法通过沟通协商解决，你可以向当地的劳动仲裁机构申请劳动仲裁。
- 在申请劳动仲裁时，你需要提供相关的证据材料，如劳动合同、辞退通知、工资单等，以证明自己的诉求和权益。
提起诉讼：
- 如果劳动仲裁结果不满意或无法达成仲裁协议，你可以向法院提起诉讼，要求用工单位或外包公司承担相应的法律责任。
- 在提起诉讼前，建议你咨询专业的法律人士，了解诉讼流程和注意事项，以确保自己的权益得到充分保障。
四、注意事项
- 保留证据：在处理外包辞退问题时，务必保留好所有相关的证据材料，如劳动合同、辞退通知、工资单、沟通记录等。这些证据将对你维护自己的权益起到至关重要的作用。
- 避免过激行为：在处理辞退问题时，保持冷静和理性，避免采取过激行为或言语攻击。过激行为不仅无法解决问题，还可能让你陷入更不利的境地。
- 寻求专业帮助：如果你对法律程序或赔偿标准不了解，或者无法与用工单位或外包公司达成一致意见，建议寻求专业的法律帮助。我可以为你提供详细的法律咨询和代理服务，帮助你维护自己的权益。