结论：针对您描述的情况，房东在退租四年后起诉您欠房租，且涉及口头承诺减租未写入合同的问题，这确实是一个复杂的法律纠纷。以下是我从多个角度为您进行的分析和建议。
一、口头承诺的法律效力
口头协议的有效性：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，口头协议在法律上也是具有效力的，只要双方意思表示真实，且不违反法律、行政法规的强制性规定，不违背公序良俗。然而，口头协议在举证上相对困难，因为缺乏书面证据来直接证明双方的具体约定。
举证责任：在房东起诉您欠房租的情况下，如果您主张房东曾口头承诺减租，那么您需要承担举证责任，即提供证据证明这一口头承诺的存在和内容。这可能包括证人证言、录音录像、聊天记录等间接证据。
二、诉讼时效问题
诉讼时效期间：根据《中华人民共和国民法典》的规定，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年。这意味着，如果房东在退租后四年才起诉您欠房租，那么从法律上讲，这可能已经超过了诉讼时效期间。
诉讼时效的中断与延长：然而，诉讼时效并非绝对不可变。如果存在诉讼时效中断（如房东曾向您主张过权利）或延长（如因不可抗力或其他正当理由）的情形，那么诉讼时效期间可能会重新计算或延长。
三、应对策略与建议
收集证据：针对房东的起诉，您应积极收集证据来支持自己的主张。这包括但不限于寻找能够证明房东口头承诺减租的证人、整理与房东的聊天记录或录音录像等。
咨询专业律师：由于法律纠纷的复杂性和专业性，我建议您咨询一位专业律师，特别是擅长合同纠纷领域的律师。律师可以帮助您分析案情、制定应对策略，并在必要时代表您出庭应诉。
考虑和解或调解：在诉讼过程中，您也可以考虑与房东进行和解或调解。这不仅可以节省时间和精力，还可以避免进一步的法律纠纷和损失。如果双方能够达成一致意见，可以签订书面和解协议或调解协议来明确双方的权利和义务。
关注诉讼时效：同时，您也需要关注诉讼时效问题。如果房东的起诉确实已经超过了诉讼时效期间，您可以在答辩中提出诉讼时效抗辩，以维护自己的合法权益。
四、法律后果与风险提示
如果房东胜诉：如果房东能够提供充分的证据证明您欠房租，且法院认定房东的起诉未超过诉讼时效期间，那么您可能需要承担支付房租及可能产生的滞纳金、违约金等法律责任。
如果您胜诉或部分胜诉：如果您能够提供充分的证据证明房东曾口头承诺减租，且法院认定这一承诺具有法律效力，或者法院认定房东的起诉已经超过了诉讼时效期间，那么您可能不需要支付全部或部分房租。
最后，我建议您尽快咨询一位专业律师，以便更详细地了解您的法律权益和应对策略。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。