针对您提出的“合同押金写了转租不退是否可以退”的问题，这确实是一个涉及租赁合同条款、转租行为合规性以及与房东沟通协商的复杂问题。以下是我为您提供的详细分析：

首先，我们需要明确的是，押金是否退还，首要依据的是租赁合同中的具体条款。如果合同中明确写明了“转租不退押金”，那么这一条款就构成了双方之间的约定，具有法律约束力。在这种情况下，如果您确实进行了转租行为，那么按照合同约定，房东是有权不退还押金的。

然而，这并不意味着在所有情况下押金都绝对不能退还。以下是一些可能影响押金退还的因素：

1. 转租行为的合规性：

   • 如果您在转租前获得了房东的书面同意，并且转租行为没有违反租赁合同中的其他条款（如改变房屋用途、造成房屋损坏等），那么即使合同中有“转租不退押金”的条款，您也可以尝试与房东协商，看是否能够退还部分或全部押金。
   • 相反，如果您未经房东同意擅自转租，或者转租过程中存在违约行为，那么房东根据合同条款和法律规定，有权扣除部分或全部押金以弥补损失。

2. 合同条款的合理性：

   • 有时候，合同中的某些条款可能因为显失公平或违反法律法规而无效。例如，如果“转租不退押金”的条款被认定为显失公平（如押金数额过高，与房东可能遭受的损失不成比例），那么该条款可能不会被法院或仲裁机构支持。
   • 因此，在认为合同条款不合理时，您可以咨询专业律师，看是否可以通过法律途径来维护自己的权益。

3. 与房东的沟通协商：

   • 无论合同条款如何规定，与房东的友好沟通协商都是解决押金退还问题的关键。您可以尝试与房东解释转租的原因和情况，表达您的诚意和困难，看是否能够达成一个双方都能接受的解决方案。

总结与建议：

• 如果合同中明确写明了“转租不退押金”，并且您确实进行了转租行为，那么按照合同约定，房东有权不退还押金。
• 但您可以考虑转租行为的合规性、合同条款的合理性以及与房东的沟通协商情况等因素，来尝试争取押金的退还。
• 如果认为合同条款不合理或存在纠纷，建议您咨询专业律师，通过法律途径来维护自己的权益。

希望以上分析能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。