在合同未到期的情况下，您不想继续租房，具体需要赔偿多少，这主要取决于租赁合同中的具体约定以及房东的实际损失情况。以下是从不同角度为您进行的分析：
合同约定优先：
- 首先，您需要仔细审查租赁合同中关于提前解约的条款。如果合同中明确规定了提前解约需要支付的违约金或赔偿金的具体数额或计算方式，那么您应当按照合同约定来支付。
- 示例：假设合同中规定，若承租人提前解约，需支付相当于一个月租金的违约金。那么，在这种情况下，您就需要支付一个月的租金作为赔偿。
无合同约定或约定不明：
- 如果租赁合同中没有明确规定提前解约的赔偿事宜，或者规定不明确，那么您可能需要与房东进行协商，根据房东的实际损失来确定赔偿金额。
- 房东的实际损失可能包括但不限于：因您提前解约而导致的房屋空置期租金损失、重新寻找租客的费用、以及因房屋空置而可能产生的其他额外费用等。
- 赔偿计算思路：在这种情况下，赔偿金额通常不会超过房东因您提前解约而遭受的实际损失。您可以与房东协商，根据房东提供的损失证明（如房屋空置期间的租金收据、重新寻找租客的费用发票等）来确定具体的赔偿金额。
法律原则与限制：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定的，应当承担继续履行、采取补救措施或者赔偿损失等违约责任。但是，赔偿金额应当合理，不得过分高于或低于实际损失。
- 如果房东要求的赔偿金额过高，您有权拒绝并寻求法律途径解决争议。在这种情况下，您可以考虑向法院提起诉讼，请求法院根据实际情况判决合理的赔偿金额。
建议：
- 在决定提前解约前，建议您先与房东进行沟通，说明您的实际情况和原因，并尝试协商一个双方都能接受的赔偿方案。
- 如果协商无果，或者房东提出的赔偿要求过高，您可以考虑咨询专业律师（比如我，张晨阳律师，专注于房产纠纷等领域），了解您的法律权益和可能的法律后果，以便做出更明智的决策。
总之，在合同未到期的情况下提前解约，您需要支付的赔偿金额取决于合同约定和房东的实际损失情况。建议您在做出决定前仔细审查合同条款，并与房东进行充分沟通协商。如有需要，随时向我咨询相关法律问题。