结论：邻居盖房子挡住您家窗户是否合法，需根据具体情况判断，主要涉及采光权、相邻关系及规划许可等方面。以下从不同角度详细分析：

一、采光权与相邻关系

1. 采光权保护：

   • 根据《中华人民共和国民法典》第二百九十三条：“建造建筑物，不得违反国家有关工程建设标准，不得妨碍相邻建筑物的通风、采光和日照。”
   • 若邻居新建房屋确实遮挡了您家窗户，导致室内采光不足，影响正常居住，则可能侵犯了您的采光权。

2. 相邻关系处理：

   • 相邻关系是指不动产的相邻各方在行使所有权或使用权时，因相互间依法应当给予方便或接受限制而发生的权利义务关系。
   • 在处理相邻关系时，应遵循有利生产、方便生活、团结互助、公平合理的原则。若邻居行为违反了这些原则，您有权要求其停止侵害、排除妨碍或赔偿损失。

二、规划许可与建筑合规性

1. 规划许可要求：

   • 邻居新建房屋需取得相关规划部门的许可，包括建筑高度、间距、退让等要求。
   • 若邻居未取得规划许可或违反规划许可要求进行建设，则其行为可能违法，您有权向规划部门举报或提起行政诉讼。

2. 建筑合规性审查：

   • 即使邻居取得了规划许可，其新建房屋仍需符合建筑安全、消防等规范要求。
   • 若新建房屋存在安全隐患或违反消防规范，您同样有权要求相关部门进行查处。

三、具体建议与行动步骤

1. 收集证据：

   • 拍摄照片或视频，记录邻居新建房屋遮挡您家窗户的情况。
   • 收集相关规划许可文件（如有），了解邻居新建房屋是否符合规划要求。

2. 与邻居协商：

   • 尝试与邻居进行友好沟通，说明其新建房屋对您家采光造成的影响，寻求双方都能接受的解决方案。

3. 向相关部门投诉：

   • 若协商无果，可向当地规划部门、城管部门或街道办事处投诉，要求相关部门进行调查处理。

4. 提起民事诉讼：

   • 若邻居行为确实侵犯了您的采光权且造成实际损失，您有权向法院提起民事诉讼，要求邻居停止侵害、排除妨碍或赔偿损失。

四、可能面临的法律后果

1. 若邻居行为违法：

   • 相关部门可能责令邻居停止建设、限期拆除或罚款等行政处罚。
   • 若邻居行为给您造成损失，您有权要求其承担民事赔偿责任。

2. 若邻居行为合法但影响采光：

   • 在此情况下，您可能难以通过法律途径直接要求邻居拆除或改建房屋。
   • 但您仍可尝试与邻居协商解决方案，如安装遮阳设施、调整窗户位置等。

总结：邻居盖房子挡住您家窗户是否合法，需根据具体情况判断。若确实侵犯了您的采光权或违反了规划许可要求，您有权采取相应措施维护自身权益。如有进一步疑问或需要法律帮助，请直接向我咨询。