租房合约到期后，房东要求续租时涨房租是合法的，但具体涨幅和条件需遵循法律规定及合同约定。以下从不同角度为你详细分析：

1. 合同自由原则：

   • 在租房合约到期后，如果双方没有续签书面合同，但承租人继续使用房屋，房东也没有提出异议，那么根据《民法典》的相关规定，原租赁合同继续有效，但租赁期限变为不定期。此时，房东和承租人都有权随时提出终止租赁关系，但应提前合理通知对方。
   • 在不定期租赁关系中，房东有权根据市场情况调整房租，但调整的幅度应当合理，不能随意大幅涨价。如果承租人认为涨价不合理，可以与房东协商，或者选择不再续租。

2. 合同约定优先：

   • 如果租房合约中明确约定了续租时的房租调整方式或涨幅，那么房东在续租时要求涨房租就应当遵循合同约定。只要合同约定不违反法律、行政法规的强制性规定，就是有效的。
   • 如果合同中没有明确约定续租时的房租调整方式或涨幅，那么房东和承租人应当协商确定。协商不成的，可以参照当地同类房屋的租金水平或者通过其他合理方式确定。

3. 法律限制与公平原则：

   • 房东在要求涨房租时，应当遵循公平、合理的原则。如果房东恶意涨价，严重超出市场合理水平，承租人有权拒绝，并可以通过法律途径维护自己的合法权益。
   • 在某些地区，政府可能会出台相关政策对房租涨幅进行限制，以保护承租人的利益。因此，房东在要求涨房租时，也需要了解并遵守当地的相关政策规定。

建议：

• 作为承租人，在签订租房合约时，应当尽量明确续租时的房租调整方式或涨幅，以避免后续纠纷。
• 如果房东在续租时要求涨房租，承租人可以与房东进行协商，寻求双方都能接受的解决方案。
• 如果协商不成，承租人可以咨询专业律师（即向我咨询），了解自己的法律权益和可能的维权途径。

示例： 假设你与房东签订了一份为期一年的租房合约，合约中没有明确约定续租时的房租调整方式或涨幅。一年后，房东提出续租，但要求每月涨房租500元。此时，你可以与房东协商，了解涨价的原因和依据。如果认为涨价不合理，你可以提出自己的意见，或者选择不再续租。如果房东坚持涨价，并且你认为自己的权益受到侵害，可以向我咨询具体的法律维权途径。