定了2天酒店但只住一天，是否可以退款，这主要取决于酒店的取消和退款政策以及双方的具体约定。以下是对此问题的详细分析：
有明确约定的情况：
- 不可退订政策：若您在预订时，酒店已明确告知并采用了“不可退订”的政策，那么在无特殊理由的情况下，您要求提前退房并退款，酒店有权依据合同约定拒绝退款请求。这种情况下，您可能需要承担全额房费的损失。
- 按比例收取违约金政策：如酒店规定在一定时间节点后退订需支付一定比例违约金，您在该时间点之后提出退房，则酒店可按约定扣除相应违约金后退还剩余房费。例如，若约定提前24小时退订不收费，之后则收取50%违约金，那么您在入住当天退房时，酒店将扣除一天房费的50%，退还剩余的50%。
无约定或约定不明的情况：
- 顾客自身原因：在双方未就退房退款事宜作出明确约定或约定不明确时，若因您个人原因希望提前退房，酒店可能会基于自身利益考虑，不同意全额退款或仅同意退还部分房费。然而，从公平原则出发，若酒店能迅速将该房间重新出租，通常会退还您剩余的房费。这种情况下，您可以尝试与酒店协商，看是否能达成一个双方都能接受的退款方案。
- 酒店原因：若因酒店问题（如房间卫生严重不达标、设施设备故障等）导致您无法正常入住或居住体验受损，您不仅有权要求提前退房，还可要求酒店全额退款，并根据实际情况寻求一定赔偿。这是基于消费者权益保护的原则，酒店应当为其提供的服务负责。
建议与操作指南：
- 查阅取消政策：在预订酒店前，务必仔细阅读并理解酒店的取消和退款政策，特别是关于免费取消、不可退款或部分退款的具体条款。这有助于您在预订时做出更明智的选择，避免后续不必要的纠纷。
- 及时沟通：如需提前退房，建议您首先查看预订确认邮件中的取消和退款流程，或直接联系酒店前台，以明确退款金额和具体操作步骤。通过及时沟通，您可以更好地了解酒店的退款政策，并尝试与酒店协商达成一个双方都能接受的退款方案。
- 维护权益：若与酒店在退房退款问题上存在分歧，您可向消费者协会、旅游投诉受理机构等相关部门投诉，以依法维护自己的合法权益。在投诉时，请提供相关证据（如预订确认邮件、酒店取消政策等），以便相关部门能够更好地了解情况并作出公正裁决。
综上所述，提前退房在法律上是被允许的，但具体的退款情况需根据酒店政策、双方约定以及实际情况来综合判断。因此，在预订酒店时，了解并理解酒店的取消和退款政策至关重要。如果您在退房退款问题上遇到任何疑问或纠纷，欢迎随时向我咨询，我将竭诚为您提供专业的法律帮助。