针对市场监督局因虚假宣传拟罚款二十万的情况，你可以采取以下措施来应对：

1. 核实处罚依据与事实：

   • 首先，你需要仔细审查市场监督局出具的处罚决定书或相关通知，明确其指控你虚假宣传的具体事实、证据以及所依据的法律法规条款。
   • 核实这些事实是否准确，证据是否充分，以及所引用的法律条款是否适用于你的情况。例如，根据《中华人民共和国广告法》第五十五条，若发布虚假广告，市场监督管理部门有权责令停止发布广告，责令广告主在相应范围内消除影响，并处以广告费用三倍以上五倍以下的罚款，广告费用无法计算或者明显偏低的，处二十万元以上一百万元以下的罚款。你需要确认你的宣传行为是否确实构成了该条款所定义的“虚假宣传”。

2. 评估处罚的合理性：

   • 在确认了处罚依据与事实后，你需要评估处罚的合理性。这包括考虑罚款金额是否与你的违法情节、社会危害程度等相适应。
   • 如果认为罚款金额过高或处罚过重，你可以准备相关证据和理由，如你的宣传行为并未造成严重后果、你已积极采取措施消除影响等，来支持你的观点。

3. 考虑行政复议或行政诉讼：

   • 如果你对市场监督局的处罚决定不服，你有权在收到处罚决定书之日起六十日内向作出处罚决定的市场监督局的上一级主管部门申请行政复议，或者在六个月内直接向人民法院提起行政诉讼。
   • 在申请行政复议或提起行政诉讼时，你需要提交相关证据和理由，以证明你的宣传行为并未构成虚假宣传或处罚决定存在不合理之处。

4. 积极配合与整改：

   • 在应对处罚的过程中，你应积极配合市场监督局的调查和检查工作，提供必要的文件和资料。
   • 同时，你也应立即停止涉嫌虚假宣传的行为，并采取措施消除影响，如发布更正声明、撤回虚假广告等。

5. 寻求专业法律帮助：

   • 鉴于行政处罚的严肃性和复杂性，我建议你寻求专业律师的帮助。律师可以为你提供法律咨询、代理行政复议或行政诉讼等法律服务，帮助你更好地应对处罚决定。

可能面临的法律后果：

• 如果你未能在规定期限内申请行政复议或提起行政诉讼，且未履行处罚决定，市场监督局有权采取进一步措施，如申请人民法院强制执行等。
• 若你的宣传行为确实构成了虚假宣传，且情节严重，除了罚款外，你还可能面临其他法律责任，如吊销营业执照、承担民事赔偿责任等。

建议：

• 在处理此类问题时，务必保持冷静和理性，不要盲目抗拒或逃避处罚。
• 积极与市场监督局沟通，了解处罚的具体原因和依据，以便有针对性地采取应对措施。
• 如有需要，及时寻求专业律师的帮助，以确保你的合法权益得到充分保障。

如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。