向小三要精神损失费是否属于敲诈，这并非一个绝对的问题，而是需要根据具体情况来判断。以下是我从不同角度为你进行的分析：

1. 法律定义与构成要件：

   • 敲诈勒索罪是指以非法占有为目的，对被害人使用实施恐吓、威胁或要挟的方法，非法占用被害人公私财物，从而构成犯罪。其构成要件包括：主观上具有非法占有的目的，客观上实施了恐吓、威胁或要挟的行为，且被害人因此产生了恐惧心理并交付了财物。

2. 向小三要精神损失费的情况分析：

   • 若以合法手段主张权益：如果你认为与小三的关系给你造成了精神损害，并希望通过合法途径（如协商、调解或诉讼）来主张精神损失费，且没有使用恐吓、威胁或要挟的手段，那么这种行为通常不构成敲诈勒索。
   • 若以非法手段索取财物：如果你以揭露隐私、散布谣言、威胁伤害等非法手段向小三索取精神损失费，且小三因此产生了恐惧心理并交付了财物，那么这种行为就可能构成敲诈勒索罪。

3. 实际案例与司法实践：

   • 在司法实践中，法院会综合考虑行为人的主观意图、客观行为以及被害人的反应等因素来判断是否构成敲诈勒索。例如，如果行为人只是提出了合理的赔偿要求，并未使用非法手段，那么通常不会被认定为敲诈勒索。
   • 反之，如果行为人以非法手段索取财物，且数额较大或情节严重，那么就可能面临刑事处罚。

4. 法律建议：

   • 如果你认为与小三的关系给你造成了精神损害，并希望主张精神损失费，建议首先通过合法途径（如协商、调解）来解决。如果无法达成一致，可以考虑通过诉讼来维护自己的权益。
   • 在主张权益的过程中，务必保持冷静和理性，避免使用非法手段来索取财物。否则，不仅可能无法达到目的，还可能面临法律责任。

总结来说，向小三要精神损失费是否属于敲诈，取决于你的行为是否符合敲诈勒索罪的构成要件。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供专业的法律意见和帮助。