您好，关于您提出的“劳动局登记了能不能在起诉”的问题，这需要根据具体情况来分析。

首先，我们要明确的是，劳动局（或人力资源和社会保障部门）的登记行为，通常属于存档备案行为。这类行为本身，如果并未对您的权利义务产生实际影响，那么根据《中华人民共和国行政复议法》和《中华人民共和国行政诉讼法》的相关规定，它是不属于行政复议或行政诉讼的受案范围的。换句话说，如果仅仅是因为劳动局进行了某项登记，而这项登记并没有改变您与用人单位之间的劳动合同关系，也没有增加您的义务或减损您的权利，那么您不能直接因为这项登记行为而提起行政复议或行政诉讼。

然而，如果您认为劳动局的登记行为实际上影响了您的权益，比如错误地变更了您的岗位信息，进而影响了您的退休年龄或福利待遇等，那么您需要先明确的是，这种影响是否直接来源于劳动局的登记行为，还是实际上来源于您与用人单位之间的劳动合同纠纷。如果是后者，即您认为用人单位对您的岗位认定有误，那么这属于劳动合同纠纷的范畴，您应该通过民事途径来解决，比如与用人单位协商、申请劳动争议调解、仲裁，或者对仲裁结果不服时向法院提起诉讼。

另外，还有一种特殊情况需要注意。根据《最高人民法院关于审理劳动争议案件适用法律问题的解释(一)》的相关规定，如果劳动者以用人单位的工资欠条为证据直接提起诉讼，且诉讼请求不涉及劳动关系其他争议的，那么这种情况可以视为拖欠劳动报酬争议，人民法院会按照普通民事纠纷来受理。这种情况下，劳动者可以直接向法院起诉，而无需先行申请劳动争议仲裁。但这一规定仅适用于拖欠劳动报酬且证据为工资欠条的情况。

综上所述，劳动局登记了并不意味着您不能起诉，但起诉的前提和途径需要根据具体情况来确定。如果登记行为本身并未影响您的权益，或者影响实际上来源于劳动合同纠纷，那么您应该通过相应的民事途径来解决。如果涉及拖欠劳动报酬且证据为工资欠条的特殊情况，您可以直接向法院起诉。希望这些解答能够帮助您更好地理解相关问题。