仲裁地点的选择主要遵循以下规定：
劳动合同履行地优先原则：
- 根据《劳动争议调解仲裁法》第二十一条的规定，劳动争议由劳动合同履行地或者用人单位所在地的劳动争议仲裁委员会管辖。这意味着，在大多数情况下，劳动者可以选择在劳动合同实际履行的地方（即工作地点）提起仲裁申请。这一原则体现了对劳动者权益的保护，因为劳动者通常更熟悉劳动合同履行地的情况，也便于其参与仲裁程序。
双方当事人分别申请时的处理：
- 如果双方当事人分别向劳动合同履行地和用人单位所在地的劳动争议仲裁委员会申请仲裁，那么由劳动合同履行地的劳动争议仲裁委员会管辖。这一规定避免了因管辖权争议而导致的仲裁程序延误，确保了仲裁的效率和公正性。
特殊情况下的管辖权确定：
- 在某些特殊情况下，如劳动合同履行地不明确或双方当事人对劳动合同履行地有争议时，可能需要由用人单位所在地的劳动争议仲裁委员会管辖。此外，如果用人单位已经注销或吊销营业执照，导致无法确定用人单位所在地，也可能需要根据具体情况确定管辖权。
从实际操作角度给出的建议：
选择对自己有利的仲裁地点：
- 劳动者在选择仲裁地点时，应优先考虑劳动合同履行地，因为这通常更便于其参与仲裁程序，也更容易收集证据和提供证人。如果用人单位所在地对劳动者更为便利（例如，劳动者已经搬离原劳动合同履行地），也可以考虑选择用人单位所在地作为仲裁地点。
注意仲裁申请的时效性：
- 无论选择哪个仲裁地点，劳动者都应注意仲裁申请的时效性。根据《劳动争议调解仲裁法》的规定，劳动争议申请仲裁的时效期间为一年，从当事人知道或者应当知道其权利被侵害之日起计算。因此，劳动者应及时行使自己的权利，避免因超过时效期间而丧失仲裁机会。
准备充分的证据和材料：
- 在提起仲裁申请前，劳动者应准备充分的证据和材料来支持自己的主张。这包括劳动合同、工资单、工作记录、证人证言等。充分的证据和材料有助于提高仲裁的成功率，并保护劳动者的合法权益。
可能遇到的法律后果：
如果选择的仲裁地点不符合规定：
- 如果劳动者选择的仲裁地点不符合上述规定，劳动争议仲裁委员会可能会拒绝受理或转移管辖权。这可能导致仲裁程序的延误和成本的增加，对劳动者不利。
如果错过仲裁申请的时效期间：
- 如果劳动者错过仲裁申请的时效期间，劳动争议仲裁委员会将不予受理其仲裁申请。这意味着劳动者将失去通过仲裁程序解决劳动争议的机会，可能需要通过其他途径（如诉讼）来维护自己的权益。
如有任何关于劳动工伤或劳动仲裁的具体问题，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供详细的法律建议。